Марии Сорте диета

2012-07-03
1208

         Любимица миллионов поклонников по всему миру, «моя вторая мама» раскрывает свой секрет стройности: «Я думаю, активность - лучший рецепт, чтобы быть в форме. Стараюсь правильно питаться, следуя сбалансированной диете».

      Мария Сорте предлагает свою систему питания, способствующую не только снижению веса, но и уменьшению размера талии. Помимо диеты, она рекомендует пить много воды, избегать вредных привычек и чаще бывать на свежем воздухе. Мария уверена, что орехи должны стать неотъемлемой частью диеты, поскольку содержат много питательных веществ, белков и растительных жиров, которые считаются более полезными, чем животные.

      Примерное меню диеты:

      Завтрак

Половина порции овсяной каши, 15 изюмин и 10 орехов миндаля (5 других орехов), 30 г сыра.

      2 завтрак

Шесть орехов миндаля или три других ореха, небольшой фрукт.

      Обед

Вегетарианский суп, половина порции рагу из фасоли, 90 г тунца или индейки или нежирного сыра, салат из свежих овощей, можно с добавлением картофеля и кукурузы, два куска хлеба с отрубями.

      Полдник

Маленькое пирожное (шоколадный батончик).

       Ужин

Четыре столовые ложки любой легкой питательной пищи, 3 чайные ложки меда, 8 орехов миндаля.

       Перед сном

Небольшой свежий фрукт, 2 ореха миндаля или 2 ореха другого вида.

Теги: Марии Сорте диета,

Вставить в блог

НОВЫЕ ОРИГИНАЛЬНЫЕ ДИЕТЫ

НОВОСТИ

А как вы выбираете обменник для своих электронных денег?

2016-09-27
1214

Ежедневно тысячи интернет-пользователей сталкиваются с необходимостью обмена электронных денег: QIWI, ЯндексДеньги, PayPal, Bitcoin, WebMoney и это, еще далеко не все варианты.

Букмекерская контора Villabet

2016-09-27
1070

Среди большого разнообразия букмекерских контор очень трудно найти достойный вариант, особенно, когда вы новичок в этом деле.

Лазерная коррекция зрения: ласик

2016-09-25
983

Методика ласик появилась почти 30 лет назад. Она является самой популярной методике в мире для коррекции зрения.

Преимущества онлайн-казино для дома

2016-08-21
1082

Почему многим так нравится проводить время в игорных домах? Понятно, что они азартные, и игры являются их пристрастием, но можно ли чем-то заменить казино? Какие же существуют альтернативы им?

Попробуйте самые вкусные блюда тайской кухни

2015-12-25
5247

Слетать в Таиланд и не попробовать блюд тайской кухни, которая известна по всему миру, будет ошибкой! Начнём с того, что кухня эта неимоверно вкусна. Кроме того, это интереснейшая часть культуры народа, которая требует изучения. Конечно, нельзя её игнорировать. Рассмотрим несколько блюд, которые предлагает паназиатская кухня, тех самых, которые следует попробовать каждому.

Лишний вес и обоняние

2014-10-06
145038

Как выяснилось, люди с лишним весом обладают замечательным нюхом, они могут различить аромат любого ингредиента в любимом блюде.

СЕГОДНЯ ЧИТАЮТ

Можно ли есть суши при диете?

2018-07-01
6443

Известно, что в тех случаях, когда людям необходимо ограничить потребление определенной пищи на определенный период времени, стоит задуматься над посещением ресторанов и кафе.

Можно ли есть суши при диете?

2018-07-01
6443

Известно, что в тех случаях, когда людям необходимо ограничить потребление определенной пищи на определенный период времени, стоит задуматься над посещением ресторанов и кафе.

Особенности страхования поездок туристов по России

2018-06-13
12220

В наше время очень много граждан Российской Федерации не прочь путешествовать по родной стране.

НОВОЕ В РУБРИКАХ