Как худеет Роза Сябитова?

2014-09-29
173439

Роза Сябитова, больше известная, как одна из ведущих популярной телепередачи «Давай поженимся» не устает удивлять поклонников и случайных зрителей своим превосходным внешним видом. Звезда худеет сама и обращается только за незначительной помощью к пластическим хирургам. Роза не устает рассказывать о том, что для избавления от лишних кг навсегда необходимо постоянно следить за собой и а не принимать разовые меры. Со всеми желающими она охотно делится фирменной диетой.

Главные правила

Любые блюда готовятся без соли, так как она провоцирует образование отеков. Суточный рацион следует делить примерно на 5-6 отдельных трапез. Обязательно ежедневно необходимо выпивать достаточное количество жидкости. Норма – не менее полутора литров.
Звезда советует устраивать раз в неделю разгрузочный день. При этом необходимо каждый раз выбирать новые продукты для этой мини-диеты. Отказаться полностью так же необходимо от жирной, острой, мучной пищи. Не рекомендуется употреблять алкоголь, сладости и любые жареные продукты. Из фруктов стоит отказаться от бананов и винограда. Если вы действительно хотите похудеть, не стоит есть после 6.


Что можно есть и как?

Основу рациона на этой диете составляют нежирные мясо и рыба, овощи и фрукты в свежем виде, или приготовленные подобающим образом. Молочные продукты с минимальным содержанием жира. На завтрак можно съесть салат из свежих овощей и какой-то фрукт. Следующий перекус – так же свежие овощи или фрукты. В обед обязательно что-то мясное, гарнир следует обязательно готовить на пару или варить. Через некоторое время допускается перекус – творог, йогурт или сыр. На ужин полезно съесть крупу, приготовленную без приправ и масла. Следите за сбалансированностью рациона, старайтесь включать в дневное меню различные продукты.

Данная статья подготовлена специально для сайта http://www.на-диету.рф.  Копирование статьи разрешается только с указанием активной ссылки на наш сайт

Теги: Роза Сябитова, похудение, диета,

Вставить в блог

НОВЫЕ ОРИГИНАЛЬНЫЕ ДИЕТЫ

НОВОСТИ

А как вы выбираете обменник для своих электронных денег?

2016-09-27
672

Ежедневно тысячи интернет-пользователей сталкиваются с необходимостью обмена электронных денег: QIWI, ЯндексДеньги, PayPal, Bitcoin, WebMoney и это, еще далеко не все варианты.

Букмекерская контора Villabet

2016-09-27
625

Среди большого разнообразия букмекерских контор очень трудно найти достойный вариант, особенно, когда вы новичок в этом деле.

Лазерная коррекция зрения: ласик

2016-09-25
577

Методика ласик появилась почти 30 лет назад. Она является самой популярной методике в мире для коррекции зрения.

Преимущества онлайн-казино для дома

2016-08-21
625

Почему многим так нравится проводить время в игорных домах? Понятно, что они азартные, и игры являются их пристрастием, но можно ли чем-то заменить казино? Какие же существуют альтернативы им?

Попробуйте самые вкусные блюда тайской кухни

2015-12-25
3666

Слетать в Таиланд и не попробовать блюд тайской кухни, которая известна по всему миру, будет ошибкой! Начнём с того, что кухня эта неимоверно вкусна. Кроме того, это интереснейшая часть культуры народа, которая требует изучения. Конечно, нельзя её игнорировать. Рассмотрим несколько блюд, которые предлагает паназиатская кухня, тех самых, которые следует попробовать каждому.

Лишний вес и обоняние

2014-10-06
144764

Как выяснилось, люди с лишним весом обладают замечательным нюхом, они могут различить аромат любого ингредиента в любимом блюде.

СЕГОДНЯ ЧИТАЮТ

Почему витамины нужно принимать по биоритмам?

2017-09-20
4328

Для укрепления иммунитета мы, традиционно, начинаем принимать комплекс витаминов, но не каждый человек догадывается о том, что прием полезных препаратов лучше осуществлять, ориентируясь на биоритмы нашего организма.

Почему витамины нужно принимать по биоритмам?

2017-09-20
4328

Для укрепления иммунитета мы, традиционно, начинаем принимать комплекс витаминов, но не каждый человек догадывается о том, что прием полезных препаратов лучше осуществлять, ориентируясь на биоритмы нашего организма.

Какой мех греет лучше?

2017-09-17
6791

Выбор шубы для каждой девушки – это чуть ли не жизненно важное решение.

НОВОЕ В РУБРИКАХ