Диета Татьяны Малаховой

2012-08-15
266646

        Татьяна Малахова – удивительная женщина, об этом говорят все, кто когда-либо имел честь с ней пообщаться. И все потому, что она очень умна, красива и при этом она ценит каждого человека как личность.

       Интересно, что более 50 лет своей жизни Татьяна посвятила разработке методики борьбы с лишним весом. Именно поэтому многих людей интересует ее опыт. Действительно, ей есть, что рассказать нашим читателям.

       Все свои знания и опыт похудения она изложила в своей книге «Будь стройной», которая имеется в свободной продаже. А совсем недавно Татьяна Малахова принимала участие в программе Андрея Малахова «Пусть говорят», после которой о ней узнали очень многие.

       Кстати, эта искренняя женщина  предлагает консультации по похудению всем желающим, наверное, вам будет интересно знать, что основана диета Татьяны Малаховой на принципах теплотехники.

        Всем, кто желает похудеть по методу Татьяны Малаховой будет интересно следующее. Татьяна Малахова по образованию инженер – теплоэнергетик. В последнее время она решила применить свои знания в той области, которой посвятила всю свою жизнь – похудении. Она привязала теплотехнические принципы в организме человека к сжиганию топлива.

        В основе этого метода лежит теплотехника, иными словами создание тех оптимальных условий, которые помогают извлечь энергетический потенциал пищи, без малейшей возможности аккумулировать энергию, которая организмом не была использована, в виде жировых отложений. Это методика представляет собой особый принцип питания, что-то вроде диеты.  Для достижения результатов, необходимо соблюдать некоторые правила, которые будут способствовать избавлению от избыточного жира и помогают держать фигуру под контролем.

       Итак, можно совмещать кисломолочные продукты, жирность которых составляет ноль процентов с фруктами. Не стоит совмещать жирные продукты с продуктами высокоуглеводистыми. Продукты из сои не рекомендуется сочетать с продуктами животного происхождения.

      Наверное, нашим читателям будет интересно узнать, почему инженер-теплоэнергетик вдруг решает написать книгу о похудении? Все очень просто. В одном из интервью Татьяна рассказала, что в детстве она не страдала лишним весом, была ребенком, как все. Однако ситуация изменилась уже в шестилетнем возрасте, когда Тане был поставлен диагноз: туберкулез легкого.

       После лечения, во время которого девочке приходилось глотать таблетки в прямом смысле горстями, а также после откармливания бабушкиными харчами, (бабушка изо всех сил старалась вытащить внучку из рук страшной болезни), вес девочки составил 63 кг. Это в 10 то лет!  Хоть болезнь прошла к 10 годам, но вслед за ней наступила новая – ангина с  тяжелыми последствиями на сердце. Нужно было срочно худеть.

        Благодаря диете, девушке удалось достичь неплохих результатов. Школу она закончила с весом в 63 кг (такой вес был у нее и  в 10 лет). Однако после рождения ребенка вес снова зашкалил. Что только не перепробовала Татьяна, и известный в то время Гербалайф, и диеты, и физические упражнения, санатории. Каждый раз, девушка, как добросовестная школьница, совершала работу над своими ошибками, копалась в себе, искала, что именно не дает ей достичь, а потом закрепить полученный результат.

        Несмотря на то, что Малахова долгое время считала себя противником диет, она села поначалу на диету Протасова, потом на раздельное питание, перестала кушать по вечерам (она до сих пор утверждает, что это просто вредная привычка, от которой можно отучиться за неделю, если сжать волю в кулак). Кроме того, она научилась говорить себе стоп, когда кушала конфеты, научилась говорить нет, когда ей предлагали пирожные.

         Ей удалось скинуть более 10 килограммов, а вместе с ними знакомые утверждают и 10 лет. Перепробовав различные диеты, методы и разочаровавшись в них, не опустила руки, а нашла собственный путь к похудению и улучшению своего внутреннего состояния.

         И вот, какие выводы она сделала для себя и теперь предлагает усвоить своим последователям:

1. Определите цель, ответьте на вопрос нужно ли вам худеть и что вы делаете для этого. Зачастую многие люди лгут, когда считают, что им худеть не нужно, а некоторые лукавят, что рады бы, но диеты не помогают. На самом деле, ваша задача – поставить перед собой цель, определить тот идеальный вес, к которому вы и будете стремиться.

2. Строго следуйте диете, не давайте себе поблажек, чтобы потом вы не говорили, диета не работает!

3. Запишитесь, наконец, в спортивный зал. Именно так поступила Татьяна, когда ей перевалило за 50, хотя в школе у нее было освобождение от физкультуры. Но не думайте, что занятие в спортзале сожжет все съеденные калории. Имена эта ошибка зачастую и мешает худеть!

4. Не верьте в пилюли и средства для похудения. Многие люди пьют таблетки и не худеют, потому, что позволяют себе кушать еще больше, подсознательно считая, что , благодаря таблетке все лишние килограммы уйдут несмотря ни на что. Именно так поступала и сама Татьяна, употребляя пилюли для похудения, и вместо обещанного снижения веса, она еще больше поправлялась!

         В результате применения своего метода похудения сегодня Малахова весит 64 килограмма. Она чувствует себя абсолютно здоровым человеком и всегда рада поделиться своими знаниями о похудении с вам. Вы можете скачать ее книгу "Будь стройной" в электронном варианте почти мгновенно!

Теги: Диета Татьяны Малаховой,

Вставить в блог

НОВЫЕ ОРИГИНАЛЬНЫЕ ДИЕТЫ

НОВОСТИ

А как вы выбираете обменник для своих электронных денег?

2016-09-27
669

Ежедневно тысячи интернет-пользователей сталкиваются с необходимостью обмена электронных денег: QIWI, ЯндексДеньги, PayPal, Bitcoin, WebMoney и это, еще далеко не все варианты.

Букмекерская контора Villabet

2016-09-27
622

Среди большого разнообразия букмекерских контор очень трудно найти достойный вариант, особенно, когда вы новичок в этом деле.

Лазерная коррекция зрения: ласик

2016-09-25
575

Методика ласик появилась почти 30 лет назад. Она является самой популярной методике в мире для коррекции зрения.

Преимущества онлайн-казино для дома

2016-08-21
622

Почему многим так нравится проводить время в игорных домах? Понятно, что они азартные, и игры являются их пристрастием, но можно ли чем-то заменить казино? Какие же существуют альтернативы им?

Попробуйте самые вкусные блюда тайской кухни

2015-12-25
3661

Слетать в Таиланд и не попробовать блюд тайской кухни, которая известна по всему миру, будет ошибкой! Начнём с того, что кухня эта неимоверно вкусна. Кроме того, это интереснейшая часть культуры народа, которая требует изучения. Конечно, нельзя её игнорировать. Рассмотрим несколько блюд, которые предлагает паназиатская кухня, тех самых, которые следует попробовать каждому.

Лишний вес и обоняние

2014-10-06
144763

Как выяснилось, люди с лишним весом обладают замечательным нюхом, они могут различить аромат любого ингредиента в любимом блюде.

СЕГОДНЯ ЧИТАЮТ

Почему витамины нужно принимать по биоритмам?

2017-09-20
3703

Для укрепления иммунитета мы, традиционно, начинаем принимать комплекс витаминов, но не каждый человек догадывается о том, что прием полезных препаратов лучше осуществлять, ориентируясь на биоритмы нашего организма.

Почему витамины нужно принимать по биоритмам?

2017-09-20
3703

Для укрепления иммунитета мы, традиционно, начинаем принимать комплекс витаминов, но не каждый человек догадывается о том, что прием полезных препаратов лучше осуществлять, ориентируясь на биоритмы нашего организма.

Какой мех греет лучше?

2017-09-17
6165

Выбор шубы для каждой девушки – это чуть ли не жизненно важное решение.

НОВОЕ В РУБРИКАХ