Чем опасно красное мясо?

2014-09-27
1973

Уже много лет мясоеды и вегетарианцы спорят между собой о полезности и вреде красного мяса. С одной стороны этот продукт самый естественный источник качественного белка и необходимого для нашего организма железа. Но при этом в красном мясе большое количество жиров, холестерина и иных вредных веществ.

 

Можно ли прожить без мяса?

Один из главных аргументов вегетарианцев в пользу отказа от мяса является схожесть строения тела человека с травоядными животными. При этом люди имеют и многие признаки всеядных. Во многих регионах попросту невозможно круглогодично добывать и производить растительную пищу. Кроме того именно мясные продукты помогли выжить человечеству во время ледникового периода. В наши дни употребление в пищу мяса не является жизненно важной необходимостью, но, тем не менее, трудно встретить семью из нескольких человек, полностью отказавшуюся от этого продукта.

В большом количестве в говядине содержится железо, цинк, фолиевая кислота, аминокислоты и витамин B12. Богаты этими веществами и некоторые другие сорта мяса. Однако нельзя сказать, что продукт незаменим, этих же элементов достаточно в молочных продуктах, яйцах и сыре.

Польза или вред?

Если мясо по своей сути бесполезно и даже несколько опасно, почему вегетарианцев так мало? Чаще всего отказаться от продукта мешает не уверенность в его питательности и полезности, а вкусовые качества. Если вы решили исключить из своего рациона мясо, просто попробуйте готовить его без соли и приправ.

Данный продукт усваивается достаточно долго, на его переваривание затрачивается немало энергии. Проведенные исследования показали, что хроническими заболеваниями и разнообразными патологиями страдают чаще всего мясоеды, а не вегетарианцы. Обследования проходили люди с различными пищевыми пристрастиями, ведущие примерно одинаковый образ жизни. 

Данная статья подготовлена специально для сайта http://www.на-диету.рф.  Копирование статьи разрешается только с указанием активной ссылки на наш сайт.

Теги: мясо, вегетарианство, вред,

Вставить в блог

НОВЫЕ ОРИГИНАЛЬНЫЕ ДИЕТЫ

НОВОСТИ

А как вы выбираете обменник для своих электронных денег?

2016-09-27
672

Ежедневно тысячи интернет-пользователей сталкиваются с необходимостью обмена электронных денег: QIWI, ЯндексДеньги, PayPal, Bitcoin, WebMoney и это, еще далеко не все варианты.

Букмекерская контора Villabet

2016-09-27
625

Среди большого разнообразия букмекерских контор очень трудно найти достойный вариант, особенно, когда вы новичок в этом деле.

Лазерная коррекция зрения: ласик

2016-09-25
577

Методика ласик появилась почти 30 лет назад. Она является самой популярной методике в мире для коррекции зрения.

Преимущества онлайн-казино для дома

2016-08-21
625

Почему многим так нравится проводить время в игорных домах? Понятно, что они азартные, и игры являются их пристрастием, но можно ли чем-то заменить казино? Какие же существуют альтернативы им?

Попробуйте самые вкусные блюда тайской кухни

2015-12-25
3666

Слетать в Таиланд и не попробовать блюд тайской кухни, которая известна по всему миру, будет ошибкой! Начнём с того, что кухня эта неимоверно вкусна. Кроме того, это интереснейшая часть культуры народа, которая требует изучения. Конечно, нельзя её игнорировать. Рассмотрим несколько блюд, которые предлагает паназиатская кухня, тех самых, которые следует попробовать каждому.

Лишний вес и обоняние

2014-10-06
144764

Как выяснилось, люди с лишним весом обладают замечательным нюхом, они могут различить аромат любого ингредиента в любимом блюде.

СЕГОДНЯ ЧИТАЮТ

Почему витамины нужно принимать по биоритмам?

2017-09-20
4344

Для укрепления иммунитета мы, традиционно, начинаем принимать комплекс витаминов, но не каждый человек догадывается о том, что прием полезных препаратов лучше осуществлять, ориентируясь на биоритмы нашего организма.

Почему витамины нужно принимать по биоритмам?

2017-09-20
4344

Для укрепления иммунитета мы, традиционно, начинаем принимать комплекс витаминов, но не каждый человек догадывается о том, что прием полезных препаратов лучше осуществлять, ориентируясь на биоритмы нашего организма.

Какой мех греет лучше?

2017-09-17
6807

Выбор шубы для каждой девушки – это чуть ли не жизненно важное решение.

НОВОЕ В РУБРИКАХ