С кем «дружит» талия?

2015-05-29
7072

Хорошая фигура – это 80% питания и 20% спорта. Даже если вы ежедневно занимаетесь в спортзале, но при этом позволяете себе употребить пару-тройку шоколадных конфет с кофе, то о красивой талии и «сухом» животе можете только мечтать. Лучший способ попрощаться с жиром внизу живота – создать рацион из правильной пищи и регулярно крутить обруч. К слову, если вы из тех, кому скучно крутить обруч больше 10 минут, можете параллельно смотреть сериал или заниматься своими делами – например, просматривать недорогие квартиры в Подмосковье. И все же, кто они – лучшие друзья талии?

 

 ~~~

"Талия была такой тонкой, что это казалось неправдоподобным".

 ~~~

 

 

Антоцианы

 

     Вы уж было подумали, что речь идет о чудо-таблетках для похудения? А вот и нет. Это вещества, которые содержатся в клубнике, малине и вишне, и активно способствуют сжиганию брюшного жира. Дело в том, что жировая ткань живота крайне чувствительна к антоцианам, поэтому включите эти продукты в свой рацион, если хотите похудеть в этой зоне. Особенно это актуально сейчас, когда фрукты дешевеют с каждым днем.

 

Молочные продукты

 

     Ежедневно старайтесь употреблять 3 молочных продукта – например, нежирный сыр, кефир и творог. Калории, получаемые из них, не накапливаются на животе, зато хорошо насыщают организм.

 

 

Больше белка

 

     Почему-то принято считать, что нет завтрака лучше, чем каша. А вот и есть. Доказано, что белковые продукты (отварная курица, рыба, яйца) более питательны, а значит – у вас не возникнет желания перекусить шоколадным батончиком или бутербродом. Регулярное употребление белка даст отличный «сухой» живот.

 

Грейпфрут

 

     Женщины, которые перед приемом пищи кушают половинку грейпфрута, съедают меньше. Это объясняется тем, что фрукт способствует снижению инсулина, а значит – уменьшению аппетита.

 

 

Супы

 

     Конечно, речь идет не о жирных супах, но вот борщ или рассольник вполне можно себе позволить. Первое блюдо способствует улучшению переваривания еды, за счет чего она не откладывается в жир. Кстати, не стоит увлекаться овощными супами, так как они повышают аппетит.

 

Вода

 

     Не зря нас учат пить минимум 2 литра воды в день. Если вы забываете пить воду, поставьте себе напоминание на телефоне. Лучше всего выпивать стакан воды с лимоном перед завтраком, а затем – по стакану воды перед каждым приемом пищи, походом в магазин или просмотром квартиры в Подмосковье без посредников.

     Вкусно питаться и быть стройной – не так уже и сложно. Конечно, тяжело удержаться от вкусного мороженного или карамельного латте, но ведь хорошая фигура того стоит, не так ли?

 

 

 

Редактор статьи: Екатерина Лущ

 

Теги: талия, фигура,

Вставить в блог

НОВЫЕ ОРИГИНАЛЬНЫЕ ДИЕТЫ

НОВОСТИ

А как вы выбираете обменник для своих электронных денег?

2016-09-27
1742

Ежедневно тысячи интернет-пользователей сталкиваются с необходимостью обмена электронных денег: QIWI, ЯндексДеньги, PayPal, Bitcoin, WebMoney и это, еще далеко не все варианты.

Букмекерская контора Villabet

2016-09-27
1461

Среди большого разнообразия букмекерских контор очень трудно найти достойный вариант, особенно, когда вы новичок в этом деле.

Лазерная коррекция зрения: ласик

2016-09-25
1318

Методика ласик появилась почти 30 лет назад. Она является самой популярной методике в мире для коррекции зрения.

Преимущества онлайн-казино для дома

2016-08-21
1448

Почему многим так нравится проводить время в игорных домах? Понятно, что они азартные, и игры являются их пристрастием, но можно ли чем-то заменить казино? Какие же существуют альтернативы им?

Попробуйте самые вкусные блюда тайской кухни

2015-12-25
6118

Слетать в Таиланд и не попробовать блюд тайской кухни, которая известна по всему миру, будет ошибкой! Начнём с того, что кухня эта неимоверно вкусна. Кроме того, это интереснейшая часть культуры народа, которая требует изучения. Конечно, нельзя её игнорировать. Рассмотрим несколько блюд, которые предлагает паназиатская кухня, тех самых, которые следует попробовать каждому.

Лишний вес и обоняние

2014-10-06
145251

Как выяснилось, люди с лишним весом обладают замечательным нюхом, они могут различить аромат любого ингредиента в любимом блюде.

СЕГОДНЯ ЧИТАЮТ

Почему приятно и выгодно покупать роллы с доставкой

2019-07-14
3015

Японская кухня набирает популярность в нашей стране. Многие люди с удовольствием желают оценить вкус ролл, суши.

Почему приятно и выгодно покупать роллы с доставкой

2019-07-14
3015

Японская кухня набирает популярность в нашей стране. Многие люди с удовольствием желают оценить вкус ролл, суши.

Кольца с бриллиантами: уникальное украшение с большой историей

2019-06-23
9274

Какая женщина пройдет мимо витрины с украшениями, которые увенчаны бриллиантами? Наверное, взор любой девушки будет обращен к этому уникальному украшению. Вид его не просто хорош, он завораживает. Ведь бриллиант – это не просто красивый камень, это результат сложнейшей работы ювелира.

НОВОЕ В РУБРИКАХ