Похудение и алкоголь при диете

2012-07-03
3115

Алкогольные напитки и диета. Пить или не пить?

       Диетологи не рекомендуют во время диеты употреблять алкогольные напитки, но, как известно французы на ужин с удовольствием выпивают бокал вина, к тому же трудно найти француженку, страдающую ожирением. Можно ли употреблять во время диеты алкоголь, и каково его действие на похудение.

       На сегодняшний день не существует единого мнения в этом вопросе. Одни диетологи категорически исключают употребление алкоголя во время диеты, в то время как другие берут его за основу для похудения. Разберемся в алкогольных напитках, которые можно употреблять при диете, а какие все же не стоит.

       Есть некоторые причины, которые запрещают употребление алкогольных напитков.

1. Основная причина - это высокое содержание в алкоголе калорий. Если делать выбор между небольшим легким перекусом и приемом бокала вина, лучшим вариантом станет перекус.

2. Алкоголь несет достаточно большое количество калорий, которые для организма не приносят и малейшей пользы.

3. Калории, которые находятся в спиртных напитках, имеют особенность быстро усваиваться.

4. К тому же алкоголь не позволяет сжигать жиры, потому что алкогольные напитки подавляет нервную систему, тем самым, нарушая процессы метаболизма.

5. Придерживаясь определенной диеты, у вас может возникать чувство голода но, употребив алкоголь, оно не только не уменьшится, а наоборот станет острее.

6. И, как известно употребление спиртных напитков сопровождается обильным употреблением большого количества закусок.

       Теперь самое время проанализировать различные спиртные напитки, чтобы сделать выбор, какие из них наиболее вредны.

Вино

       Сухое вино не составляет для нас большой опасности, так как его калорийность не слишком высока – на 100 г. приблизительно от 65 до 85 калорий. Полусладкое и сладкое вино более калорийные, примерно 250 калорий в 100 граммах.

Водка

       Большое количество водки употребить достаточно сложно, поэтому ее калорийность не настолько страшна. Но другое дело, сколько придется употребить продуктов питания в качестве закуски.

Ликеры

      В ликерах содержится большое количество калорий, которые составляют от 300 до 500 калорий на 100 грамм, что явно вызывает угрозу для нашей фигуры.

Пиво

       Среди всех алкогольных напитков пиво содержит наименьшее количество калорий, а точнее 30 калорий на 100 грамм. Но не стоит его употреблять с чипсами или сухариками, опасность именно в них.


Теги: Похудение и алкоголь при диете, рекомендации диетологов,

Вставить в блог

НОВЫЕ ОРИГИНАЛЬНЫЕ ДИЕТЫ

НОВОСТИ

А как вы выбираете обменник для своих электронных денег?

2016-09-27
2158

Ежедневно тысячи интернет-пользователей сталкиваются с необходимостью обмена электронных денег: QIWI, ЯндексДеньги, PayPal, Bitcoin, WebMoney и это, еще далеко не все варианты.

Букмекерская контора Villabet

2016-09-27
1784

Среди большого разнообразия букмекерских контор очень трудно найти достойный вариант, особенно, когда вы новичок в этом деле.

Лазерная коррекция зрения: ласик

2016-09-25
1593

Методика ласик появилась почти 30 лет назад. Она является самой популярной методике в мире для коррекции зрения.

Преимущества онлайн-казино для дома

2016-08-21
1717

Почему многим так нравится проводить время в игорных домах? Понятно, что они азартные, и игры являются их пристрастием, но можно ли чем-то заменить казино? Какие же существуют альтернативы им?

Попробуйте самые вкусные блюда тайской кухни

2015-12-25
6322

Слетать в Таиланд и не попробовать блюд тайской кухни, которая известна по всему миру, будет ошибкой! Начнём с того, что кухня эта неимоверно вкусна. Кроме того, это интереснейшая часть культуры народа, которая требует изучения. Конечно, нельзя её игнорировать. Рассмотрим несколько блюд, которые предлагает паназиатская кухня, тех самых, которые следует попробовать каждому.

Лишний вес и обоняние

2014-10-06
145437

Как выяснилось, люди с лишним весом обладают замечательным нюхом, они могут различить аромат любого ингредиента в любимом блюде.

СЕГОДНЯ ЧИТАЮТ

Детский ортодонт: качественная помощь юным пациентам

2020-06-14
5881

Детский ортодонт - это специалист по лечению зубов и исправлению прикуса, который специализируется ещё и на детской психологии, так что станет для вашего чада настоящим другом.

Детский ортодонт: качественная помощь юным пациентам

2020-06-14
5881

Детский ортодонт - это специалист по лечению зубов и исправлению прикуса, который специализируется ещё и на детской психологии, так что станет для вашего чада настоящим другом.

Синус-лифтинг - незаменимая процедура перед установкой имплантов

2020-06-13
6092

Современная имплантация стала максимально безопасной и эффективной процедурой, которая выручает множество самых разных людей.

НОВОЕ В РУБРИКАХ