Как стать обладательницей стройных ног?

2015-04-21
7792

Ноги — это едва ли не самая волнующая часть женского тела. Однако представительницам прекрасного пола нередко именно эта часть доставляет немало забот. Ведь не каждой женщине нравятся её полные ножки, и в то же время с проблемами в этой зоне справиться бывает труднее всего. Отражение в зеркале не радует. Женская обувь большого размера кажется не такой элегантной. Самооценка падает... Но отчаиваться не стоит. Выход есть!

 

 

На зарядку становись!

Скорректировать линию бедра и голени можно при помощи очень простых и доступных каждой упражнений. Самыми эффективными в борьбе за стройность ног являются бег, спортивная ходьба и езда на велосипеде. Ну а всем известная с детства скакалка вообще не имеет себе здесь равных. Регулярная физическая нагрузка позволит вам увидеть первые результаты уже через две-три недели, а ещё через полгода вам уже не придётся искать обувь на полную ногу и высокие сапоги на широкие икры. Но ещё более эффективным будет совмещение тренировок со специальной диетой.

 

 

Диета для стройных ног

Данная диета рассчитана на две недели. На протяжении этого времени вы будете получать все необходимые питательные вещества и витамины, не изнуряя тем самым свой организм. Предлагаем вам список разрешённых продуктов:

  • богатые калием курага, изюм, морская капуста;

  • продукты с высоким содержанием витаминов А и С (болгарский перец, цитрусовые, петрушка, говяжья печень);

  • рыба жирных сортов (1 — 2 раза в неделю);

  • коричневый рис и гречка;

  • хлеб грубого помола.

 

 

Очень важно исключить из своего рациона на время диеты чёрный и зелёный чай и кофе. Рекомендуется употребление достаточного количества чистой воды и травяных чаёв.

Конечно, каждой женщине хочется быть обладательницей бесконечно длинных и стройных ног. Кажется, что и обувь маленького размера найти легче. Да и одежда будет сидеть совсем по-другому... Но на самом деле сначала нужно полюбить себя такой, какая ты есть: с полными ножками и не слишком узкой талией, «не тем» овалом лица и разрезом глаз. И тогда преображения начнутся раньше, чем начнёт действовать пусть даже самая эффективная диета! Будьте красивы!

 

 

«Данная статья подготовлена специально для сайта http://www.на-диету.рф.  Копирование статьи разрешается только с указанием активной ссылки на наш сайт».

Теги: стройные, ноги, упражнения,

Вставить в блог

НОВЫЕ ОРИГИНАЛЬНЫЕ ДИЕТЫ

НОВОСТИ

А как вы выбираете обменник для своих электронных денег?

2016-09-27
1874

Ежедневно тысячи интернет-пользователей сталкиваются с необходимостью обмена электронных денег: QIWI, ЯндексДеньги, PayPal, Bitcoin, WebMoney и это, еще далеко не все варианты.

Букмекерская контора Villabet

2016-09-27
1556

Среди большого разнообразия букмекерских контор очень трудно найти достойный вариант, особенно, когда вы новичок в этом деле.

Лазерная коррекция зрения: ласик

2016-09-25
1409

Методика ласик появилась почти 30 лет назад. Она является самой популярной методике в мире для коррекции зрения.

Преимущества онлайн-казино для дома

2016-08-21
1521

Почему многим так нравится проводить время в игорных домах? Понятно, что они азартные, и игры являются их пристрастием, но можно ли чем-то заменить казино? Какие же существуют альтернативы им?

Попробуйте самые вкусные блюда тайской кухни

2015-12-25
6184

Слетать в Таиланд и не попробовать блюд тайской кухни, которая известна по всему миру, будет ошибкой! Начнём с того, что кухня эта неимоверно вкусна. Кроме того, это интереснейшая часть культуры народа, которая требует изучения. Конечно, нельзя её игнорировать. Рассмотрим несколько блюд, которые предлагает паназиатская кухня, тех самых, которые следует попробовать каждому.

Лишний вес и обоняние

2014-10-06
145307

Как выяснилось, люди с лишним весом обладают замечательным нюхом, они могут различить аромат любого ингредиента в любимом блюде.

СЕГОДНЯ ЧИТАЮТ

Что такое анализ на тиреотропный гормон (ТТГ)

2019-11-09
821

Врачи различной специализации нередко назначают один и тот же вид анализа.

Что такое анализ на тиреотропный гормон (ТТГ)

2019-11-09
821

Врачи различной специализации нередко назначают один и тот же вид анализа.

Способы распознавания болезней

2019-09-10
20524

Не многие люди любят посещать поликлиники или другие медицинские учреждения.

НОВОЕ В РУБРИКАХ