Поиск

Нужно искать:

Найдено 21 страниц.

  • 1. Зачем нужен Креатин?

    креатин до тренировки, как принимать креатин в порошке, для диеты Зачем нужен Креатин?

  • 2. Зачем Нам Силовые Тренировки?

    Сила наших мышц достигает пика в 25 лет, затем мало-помалу при условии пассивной жизни мы их теряем… Сила наших мышц достигает пика в 25 лет, затем мало-помалу при условии пассивной жизни мы их теряем… Чем больше вы тренируетесь сегодня, тем сильнее будете в течение всей оставшейся жизни.

    Зачем Нам Силовые Тренировки?

  • 3. Креатин

    Креатин: предназначение и основные особенности Креатин креатин Креатин является незаменимым веществом.

  • 4. 5 Плюсов Интервальной Тренировки

    5 Плюсов Интервальной Тренировки По данным Всемирной организации здравоохранения одной из самых частых причин набора веса представительницами слабого пола в возрастной группе от 22 – 48 лет – является нехватка времени на активность.

  • 5. Что Такое ЧСС?

    Тем, кто стремится к стройности, приходиться изрядно потеть.

    ) При тренировке в этой зоне сжигается 10% углеводов, 5% белков и целых 85% жиров.

  • 6. Как правильно заниматься на тренажерах в домашних условиях

    Как правильно заниматься на тренажерах в домашних условиях Занятия на тренажерах требуют правильного соотношения частоты тренировок, их продолжительности и эффективности.

    ИНТЕНСИВНОСТЬ ЗАНЯТИЙ: Оптимальной интенсивностью тренировки является нагрузка от 2 до 6 баллов по шкале от 1 (полный отдых) до 10 (максимальное напряжение).

  • 7. Сайклинг: Крутим Педали Навстречу Успеху

    Сайклинг: Крутим Педали Навстречу Успеху 2 раза в неделю в нашем фитнес-клубе есть групповые тренировки по названием сайклинг.

  • 8. Осенний Марафон: Быть В Форме Круглый Год!

    Осенний Марафон: Быть В Форме Круглый Год!

    Осенний марафон: преимущества тренировки на улице человек за час пробежки сжигает порядка 600 Ккал (для сравнения: на велопрогулке этой же продолжительности ― всего 500 Ккал), на улице эффективность тренинга возрастает из-за сопротивления среды, ведь на тренажере вы не создадите движения воздуха; приятная и безопасная кардионагрузка укрепляет сердечно-сосудистую систему: «пламенный мотор» начинает работать без перебоев, сосуды перестают реагировать на стрессы, как следствие ― увеличивается объем легких, повышается устойчивость иммунной системы; исследования доказали, что 15 минут бега на улице избавляют от нервного напряжения эффективнее, чем прием транквилизаторов: так называемый «синдром бегуна» ― усиленное выделение в кровь эндорфинов ― вызывает ощущение беспричинной радости, от которой настроение улучшается минимум на пару часов; но самое приятное ― красивая фигура рождается как бы сама собой: мышцы спины и ног в тонусе, ягодицы подтянуты, лишний жир если и не исчезает, то перераспределяется самым выгодным для хозяйки тела образом.

  • 9. Рецепты стройной фигуры от российских звезд

    Рецепты стройной фигуры от российских звезд Большинству знаменитостей красивое тело досталось не от матушки-природы, а благодаря изнурительным тренировкам.

  • 10. Фитнес-питание

    питание при занятиях фитнесом меню Фитнес-питание Тренировки - верный способ сбросить вес, но при одном условии: если вы будете следить за питанием.

Теги: %custom tags_out_v(%id%)%

Вставить в блог

СВЕЖЕЕ НА САЙТЕ