Два рецепта диетической пиццы

2014-09-29
3111

Сегодня мы рассмотрим несколько простых диетических блюд.

Рецепт №1

Для приготовления данного блюда потребуются следующие компоненты:

1. Творог (обезжиренный);

2. Куриное яйцо;

3. Отруби (овсяные).

Для приготовления начинки необходимы:

1. Грибы;

2. Помидоры;

3. Перец (болгарский);

4. Низкокалорийный сыр;

5. Куриная вырезка;

Разогреваем духовку. Творог соединяем с яйцом. В смесь добавляем крахмал и отруби. Тщательно все перемешиваем. По консистенции тесто должно быть похожим на довольно густое тесто для приготовления оладий.

Выкладываем тесто в форму для выпекания. Чистим и мелко режим лук. Далее аккуратно снимаем с помидоров верхнюю кожицу и нарезаем их небольшими тонкими кружками. Очищаем, промываем и нарезаем грибы. Отвариваем куриное филе и мелко режем. На ранее выложенное тесто выкладываем: грибы, помидоры, лук, мясо и перец. Покрываем все тертым сыром.

Выпекаем пиццу на протяжении 15-ти минут.

Рецепт №2

Для приготовления данного блюда нам необходимы следующие ингредиенты: цуккини, кетчуп, сметана, Куринная грудка, помидоры, грибы, корнишоны, сыр.

Важный момент: поскольку для приготовления данной пиццы подходят исключительно диетические ингредиенты, магазинный кетчуп в данном случае не уместен. Чтобы приготовить соус: ошпарьте помидоры и снимите с них кожицу, измельчите их и варите на протяжении 15-ти минут. По окончанию приготовления кетчупа добавьте в него немного соли, сахара и уксуса.

Противень для выпекания застилаем специальной бумагой. Моем цуккини и нарезаем их небольшими пластинами. Порезанные цуккини выкладываем на противень. Смазываем полученный слой сметаной и томатным соусом. Далее выкладываем нарезанное мясо, корнишоны, грибы и помидоры.

Запекаем блюдо. Через 30 минут натираем сыр и им посыпаем пиццу. Выпекаем ее еще на протяжении 5-ти минут. 

Данная статья подготовлена специально для сайта http://www.на-диету.рф.  Копирование статьи разрешается только с указанием активной ссылки на наш сайт

Теги: пицца, диета, рецепт,

Вставить в блог

НОВЫЕ ОРИГИНАЛЬНЫЕ ДИЕТЫ

НОВОСТИ

А как вы выбираете обменник для своих электронных денег?

2016-09-27
672

Ежедневно тысячи интернет-пользователей сталкиваются с необходимостью обмена электронных денег: QIWI, ЯндексДеньги, PayPal, Bitcoin, WebMoney и это, еще далеко не все варианты.

Букмекерская контора Villabet

2016-09-27
625

Среди большого разнообразия букмекерских контор очень трудно найти достойный вариант, особенно, когда вы новичок в этом деле.

Лазерная коррекция зрения: ласик

2016-09-25
577

Методика ласик появилась почти 30 лет назад. Она является самой популярной методике в мире для коррекции зрения.

Преимущества онлайн-казино для дома

2016-08-21
625

Почему многим так нравится проводить время в игорных домах? Понятно, что они азартные, и игры являются их пристрастием, но можно ли чем-то заменить казино? Какие же существуют альтернативы им?

Попробуйте самые вкусные блюда тайской кухни

2015-12-25
3666

Слетать в Таиланд и не попробовать блюд тайской кухни, которая известна по всему миру, будет ошибкой! Начнём с того, что кухня эта неимоверно вкусна. Кроме того, это интереснейшая часть культуры народа, которая требует изучения. Конечно, нельзя её игнорировать. Рассмотрим несколько блюд, которые предлагает паназиатская кухня, тех самых, которые следует попробовать каждому.

Лишний вес и обоняние

2014-10-06
144764

Как выяснилось, люди с лишним весом обладают замечательным нюхом, они могут различить аромат любого ингредиента в любимом блюде.

СЕГОДНЯ ЧИТАЮТ

Почему витамины нужно принимать по биоритмам?

2017-09-20
4344

Для укрепления иммунитета мы, традиционно, начинаем принимать комплекс витаминов, но не каждый человек догадывается о том, что прием полезных препаратов лучше осуществлять, ориентируясь на биоритмы нашего организма.

Почему витамины нужно принимать по биоритмам?

2017-09-20
4344

Для укрепления иммунитета мы, традиционно, начинаем принимать комплекс витаминов, но не каждый человек догадывается о том, что прием полезных препаратов лучше осуществлять, ориентируясь на биоритмы нашего организма.

Какой мех греет лучше?

2017-09-17
6807

Выбор шубы для каждой девушки – это чуть ли не жизненно важное решение.

НОВОЕ В РУБРИКАХ