Как подтянуть кожу после похудения в домашних условиях?

2014-07-21
77637

Как подтянуть кожу после похудения? Этот вопрос волнует многих женщин после соблюдения диет. Простые советы помогут подтянуть кожу в домашних условиях без денежных затрат и необходимости посещения салонов красоты.

Многие люди, успешно избавившиеся от лишнего веса, сталкиваются с проблемой обвисания и дряблости кожи в проблемных местах. Что делать, и как подтянуть кожу в домашних условиях?

После стремительного похудения, во многих случаях кожа просто не успевает подтянуться и остается на теле в виде неэстетичных складок. Казалось бы, заветная цель достигнута – вес в норме, но тело все равно не выглядит красивым из-за дряблости кожи.

Другими причинами появления таких нежелательных складок могут быть неправильный рацион питания, нехватка жидкости в организме, вредные привычки, злоупотреблением солнечными ванными, возрастные изменения кожи, влияющие на ее эластичность. Однако в наибольшей степени данная проблема касается похудевших женщин.

При ответе на вопрос о том, как подтянуть кожу после похудения в домашних условиях, можно предложить несколько полезных рекомендаций.

Во-первых, необходимо пересмотреть рацион питания, даже если он способствует похудению. Обычно самые стремительные результаты в снижении веса достигаются при соблюдении диет с минимальным содержанием жира в продуктах питании.

 

 

 

Действительно, снижение жирности рациона значительно уменьшает общую калорийность и заставляет организм расходовать собственные жировые запасы. Между тем, дефицит жиров в питании может отрицательно сказаться на эластичности кожи, которая становится сухой и раздраженной.

Необходимо с особой внимательностью подойти к балансу жиров, белков и углеводов в рационе, чтобы снижение массы тела не влекло за собой проблемы с кожей. Однако это вовсе не значит, что нужно кушать жареные в масле продукты, фаст-фуд и прочие вредные жирные продукты.

Следует отдать предпочтение натуральным растительным и животным маслам, содержащимся в авокадо, орехах, рыбе, мясе, сыре, кисломолочных продуктах. Чтобы вес оставался в норме, нужно тщательно следить за калорийностью среднесуточного рациона рекомендует "www.kak-poxudet.ru".

Во-вторых, подтянуть коду помогут косметические процедуры. Для этого не обязательно посещать дорогостоящие салоны красоты. В домашних условиях наиболее эффективные сеансы, способствующие регенерации кожи – различные водные процедуры.

Горячие ванны с полезными добавками, растирания жесткой мочалкой, обработка кожи натуральными скрабами из молотого кофе с медом, например – это лишь часть действенных и эффективных методов приводящих кожу в тонус и значительно улучшающих ее состояние.

Горячие обертывания в домашних условиях помогают избавиться от дряблости кожи, разгладить целлюлит и подтянуть контур тела. Для этих процедур можно использовать различные составы – сухие водоросли, морскую соль, натуральные масла, антицеллюлитные косметические кремы.

Средство в теплом виде наносится на кожу, а сверху закрывается полиэтиленовой пленкой, чем обеспечивается эффект сауны. В результате проведения обертываний кожа приходит в тонус, становится гладкой, приятной на ощупь, эластичной.

Также важно систематически увлажнять кожу, особенно в холодное время года. Для этого следует наносить на поверхность тела лосьоны, натуральные масла или кремы, совершая интенсивные массажные движения. Увлажнять кожу нужно утром и вечером, после совершения водных процедур. Существует и комплекс физических упражнений, направленный на крепление мышц и подтягивание контура тела. Наиболее действенными считаются силовые тренировки, в результате которых мышцы становятся крепкими, а тело приобретает красивый рельеф.

Занятия йогой также помогают не только тонизировать кожу, но и развивать гибкость и грациозность? Обрести психологическую гармонию с собственным телом. Плавание – еще один вид физических тренировок, способствующий подтягиванию кожи.

Во время плавания кожа увлажняется, а ритм сердца увеличивается, пульс учащается, кровь быстрее циркулирует в организме. В результате такой тренировки ускоряется метаболизм, активируются все жизненно-важные процессы, в том числе и регенерация кожи.

Подтянуть кожу после похудения можно и без применения дорогостоящих процедур в салонах красоты. Правильное питание, уход за кожей и физические тренировки — лучшие помощники в обретении красоты!

Теги:

Вставить в блог

НОВЫЕ ОРИГИНАЛЬНЫЕ ДИЕТЫ

НОВОСТИ

А как вы выбираете обменник для своих электронных денег?

2016-09-27
2380

Ежедневно тысячи интернет-пользователей сталкиваются с необходимостью обмена электронных денег: QIWI, ЯндексДеньги, PayPal, Bitcoin, WebMoney и это, еще далеко не все варианты.

Букмекерская контора Villabet

2016-09-27
1937

Среди большого разнообразия букмекерских контор очень трудно найти достойный вариант, особенно, когда вы новичок в этом деле.

Лазерная коррекция зрения: ласик

2016-09-25
1779

Методика ласик появилась почти 30 лет назад. Она является самой популярной методике в мире для коррекции зрения.

Преимущества онлайн-казино для дома

2016-08-21
1905

Почему многим так нравится проводить время в игорных домах? Понятно, что они азартные, и игры являются их пристрастием, но можно ли чем-то заменить казино? Какие же существуют альтернативы им?

Попробуйте самые вкусные блюда тайской кухни

2015-12-25
6475

Слетать в Таиланд и не попробовать блюд тайской кухни, которая известна по всему миру, будет ошибкой! Начнём с того, что кухня эта неимоверно вкусна. Кроме того, это интереснейшая часть культуры народа, которая требует изучения. Конечно, нельзя её игнорировать. Рассмотрим несколько блюд, которые предлагает паназиатская кухня, тех самых, которые следует попробовать каждому.

Лишний вес и обоняние

2014-10-06
145617

Как выяснилось, люди с лишним весом обладают замечательным нюхом, они могут различить аромат любого ингредиента в любимом блюде.

СЕГОДНЯ ЧИТАЮТ

Что нужно знать о социальной сети Фейсбук

2020-10-04
27034

Социальная сеть Фейсбук является настоящей классикой и тем самым прорывным проектом, с которого начинается целая индустрия.

Что нужно знать о социальной сети Фейсбук

2020-10-04
27034

Социальная сеть Фейсбук является настоящей классикой и тем самым прорывным проектом, с которого начинается целая индустрия.

Что нужно знать о социальной сети Фейсбук

2020-10-04
27126

Социальная сеть Фейсбук является настоящей классикой и тем самым прорывным проектом, с которого начинается целая индустрия.

НОВОЕ В РУБРИКАХ