Любимый рецепт моего похудения - выбираем диету по душе

2014-10-21
66992

Желание быть стройной и привлекательной свойственно любой девушке и женщине. Эффективным средством борьбы с лишними килограммами считается диета. Существует большое количество различных систем похудения, как же выбрать из них свою, способную порадовать хорошими результатами? Результаты диеты 10 кг за неделю поразят вас и ваших близких.

 

Худеем на гречке и капусте

 

Питаясь одной крупой, можно избавиться до 5 кг за неделю. Важное правило – в кашу нельзя добавлять соль и специи, можно кефир и фрукты с низким содержанием сахара. Основное блюдо готовится особым образом – гречку нельзя варить, достаточно просто заливать на ночь кипятком, а утром можно приступать к употреблению. Если придерживаться этого рациона неделю – ничего плохого с вашим организмом не случится. А вот продолжать такое питание без перерыва не рекомендуется.

Улучшить фигуру поможет капустная диета. Эта система питания предполагает употребление главного овоща в составе простых салатов, супов, вареном и тушеном виде. Соль и сахар так же запрещаются, ежедневно можно есть одно яйцо и небольшое количество нежирного мяса.

 

Кефирная диета

 

Возьмите один литр обезжиренного кефира и килограмм несладких яблок – это ваш дневной рацион. Помимо указанных продуктов можно пить травяной чай, а вот сахар и любые другие добавки, улучшающие вкус запрещены. Это экспресс-диета, рассчитанная на три дня. Использовать ее имеет смысл, если вам нужно срочно скорректировать объемы тела перед каким-то важным мероприятием. Слишком часто прибегать к этой мере не стоит. Обязательно переходите на жесткий рацион постепенно, так же возвращайтесь к привычному меню. В противном случае добиться заметной потери веса и сохранения результата не получится. В переходные дни полезно есть свежие овощи и фрукты, кисломолочные продукты и молоко. Отказ от сахара и соли должен быть постепенным.

 

 

«Данная статья подготовлена специально для сайта http://www.на-диету.рф.  Копирование статьи разрешается только с указанием активной ссылки на наш сайт».

 

Теги: диета, похудение,

Вставить в блог

НОВЫЕ ОРИГИНАЛЬНЫЕ ДИЕТЫ

НОВОСТИ

А как вы выбираете обменник для своих электронных денег?

2016-09-27
669

Ежедневно тысячи интернет-пользователей сталкиваются с необходимостью обмена электронных денег: QIWI, ЯндексДеньги, PayPal, Bitcoin, WebMoney и это, еще далеко не все варианты.

Букмекерская контора Villabet

2016-09-27
622

Среди большого разнообразия букмекерских контор очень трудно найти достойный вариант, особенно, когда вы новичок в этом деле.

Лазерная коррекция зрения: ласик

2016-09-25
575

Методика ласик появилась почти 30 лет назад. Она является самой популярной методике в мире для коррекции зрения.

Преимущества онлайн-казино для дома

2016-08-21
622

Почему многим так нравится проводить время в игорных домах? Понятно, что они азартные, и игры являются их пристрастием, но можно ли чем-то заменить казино? Какие же существуют альтернативы им?

Попробуйте самые вкусные блюда тайской кухни

2015-12-25
3661

Слетать в Таиланд и не попробовать блюд тайской кухни, которая известна по всему миру, будет ошибкой! Начнём с того, что кухня эта неимоверно вкусна. Кроме того, это интереснейшая часть культуры народа, которая требует изучения. Конечно, нельзя её игнорировать. Рассмотрим несколько блюд, которые предлагает паназиатская кухня, тех самых, которые следует попробовать каждому.

Лишний вес и обоняние

2014-10-06
144763

Как выяснилось, люди с лишним весом обладают замечательным нюхом, они могут различить аромат любого ингредиента в любимом блюде.

СЕГОДНЯ ЧИТАЮТ

Почему витамины нужно принимать по биоритмам?

2017-09-20
3702

Для укрепления иммунитета мы, традиционно, начинаем принимать комплекс витаминов, но не каждый человек догадывается о том, что прием полезных препаратов лучше осуществлять, ориентируясь на биоритмы нашего организма.

Почему витамины нужно принимать по биоритмам?

2017-09-20
3702

Для укрепления иммунитета мы, традиционно, начинаем принимать комплекс витаминов, но не каждый человек догадывается о том, что прием полезных препаратов лучше осуществлять, ориентируясь на биоритмы нашего организма.

Какой мех греет лучше?

2017-09-17
6164

Выбор шубы для каждой девушки – это чуть ли не жизненно важное решение.

НОВОЕ В РУБРИКАХ