Убрать с живота лишние килограммы, таблетки, советы и рекомендации для похудения

2013-01-22
1091

Если вам надоело видеть в зеркале несколько складок на вашем животе, но есть огромное желание похвалиться перед подругами тонкой талией, пора действовать, лето уже на пороге. Прежде всего, забудьте о разных таблетках, которые продаются в каждом переходе и прислушайтесь к рекомендациям, которые действительно принесут вам только пользу, конечно с учетом того, что выбудете им следовать безоговорочно.

Большинство женщин, которые решили убрать с живота лишний килограммы, с удивлением обнаруживают что, следуя всем рекомендациям для похудения, жир в начале уходит не с живота, а  с бедер и груди. Но, к сожалению, такой процесс нельзя отменить, потому, как наш организм сам делает выбор, какое жировое отложение должно быть убрано в первую очередь. Из-за такого положения дел, процесс может затянуться на более долгий промежуток времени. Но если вы будете следовать нашим рекомендациям, то исправить данное положение можно в максимально короткие сроки. Четыре необходимых шага, которые помогут добиться эффективных результатов:

1. Говорим – «нет»! Всем продуктам, которые содержат низкий уровень жира и высокое содержание сахара.

Такое действие поможет в нашем далеко нелегком деле. К продуктам данной категории относятся: газированные сладкие напитки, конфеты, «диетические продукты» и различные подсластители искусственного происхождения.

2. Из нашего суточного рациона полностью удаляем все транс-жиры.

В наши дни на прилавках магазинов лежит огромное количество продуктов, которые содержат вредные для здоровья транс-жиры. Вещества данного характера в большом количестве начинают вырабатывать в брюшной полости жиры. Ни в коем случае не стоит употреблять жареные продукты фастфуда, потому как именно они содержат большое количество транс-жиров. Иногда наличие данного вещества искусно завуалировано, поэтому нужно внимательно читать содержание продукта. Если вы не обладаете полной уверенностью о наличии или нет данного вещества, лучше от такой покупки отказаться.

3. Уменьшаем количество потребляемого крахмала.

Если речь идет именно об удалении жира с брюшной полости, то необходимо уменьшить дозу потребляемого вами крахмала. В больших количествах он содержится в хлебе, крупах и картошке. Но если устранение данных продуктов станет для вас слишком тяжелым испытанием, то их можно употреблять только в первой половине дня. К вечеру, полученные калории вы сможете сжечь.

4. Чтобы убрать жировые отложения в районе живота, употребляйте больше орехов и семян.

Иногда, чтобы поднять подупавшую в войне с лишними килограммами энергию, вам захочется скушать, что-то сладкое. Тогда лучшим вариантом для вас станут – орехи. Одна пачка с орехами вполне способна поднять ваш настрой к последующему приему пищи. Только будьте внимательны и следите за тем, чтобы семена и орехи не были добавлением каких-либо искусственных ингредиентов. И стоит помнить, что лучший выбор – это сырые продукты, в случае огромного желания – можно и жареные.

Вот основные правила для борьбы с жировыми отложениями на животе. Но главное – не прочесть, а следовать им. И вы избавитесь от лишнего веса без особых проблем.

Теги: Убрать жир с живота, советы для похудения,

Вставить в блог

ПОСЛЕДНЕЕ В РУБРИКЕ
НОВЫЕ ДИЕТЫ НА САЙТЕ
АВТОРСКИЕ ЗВЕЗДНЫЕ ЛЕЧЕБНЫЕ ОРИГИНАЛЬНЫЕ