Как укрепить волосы в домашних условиях

2012-07-27
1764

             Укрепить волосы в домашних условиях можно разными способами. Их красота говорит о многом. Как укрепить волосы без лишних забот в домашних условиях?

Наш образ жизни и питание – вот два фактора, которые влияют на красоту и здоровье нашей женской гордости.

         Нехватка витаминов, заболевания, плохое питание  приводят к тому, что волосы выглядят тусклыми, истонченными. А также ранняя седина, облысение или залысины (да простят меня даже женщины). Ошибки походов в салоны мы сегодня рассматривать не будем. И все же…

        Как укрепить волосы

             Здоровье прядей зависит от хорошего кровообращения и питания!

Секущиеся кончики, слабые и ломкие волосы говорят о нашем здоровье, как то: недостаток витаминов и минералов в нашем рационе.

  • Укрепить локоны также помогает избежание стрессов, особенно по пустякам.
  •  Массаж кожи головы придаст циркуляцию крови к голове для лучшего их роста.
  • Фрукты и овощи .
  • Не расчесывайте локоны, когда она мокрые.
  • Используйте руки по возможности, «не травмируйте» понапрасну расческой во влажном состоянии. Пускай они высохнут естественным путем. На данном этапе они более уязвимы.
  • Хорошо применить для укрепления волосяного покрова кожицу алоэ.
  • Если у вас и так не шикарная шевелюра, то я бы не рекомендовала лишний раз (без необходимости) «наводить марафет» и без конца из вычесывать. Они ведь у нас не из металла, а состоят из белка.
  • По возможности, лично я, стараюсь сушить феном в исключительных случаях. Чрезмерное тепло может повредить и ослабить волосы.
  • Обязательно сполосните, а лучше помойте волосы после того, как побывали в бассейне. Там хлорированная вода, а это пагубно отражается на прическе.
  • Я стараюсь 1 -2 раз в месяц ровнять концы. Иначе -  никак, если хочешь (даже если их отращиваешь) иметь здоровые кудри.

          Укрепление волос в домашних условиях с помощью витаминов

         Самый мощный витамин – это биотин (витамин H или В7). Биотин стимулирует рост волосяного покрова, предотвращает их выпадение. А еще помогает организму расщеплять жиры, белки и углеводы.

! Медицина прописывает его для пациентов, которые прошли курс химиотерапии, чтобы помочь увеличить темп роста волос.

Естественные источники: дрожжи, печень, почки, бобовые, капуста цветная, арахис. Ну и, конечно, приобрести его можно в аптеке.

Не секрет, друзья, что витамины группы В – это «скорая помощь» при проблемах, которые связаны с потерей волосьев.

К слову сказать, пантенол (синтетический аналог витамина B5), который часто является составом большинства продуктов для волос, действует очень даже положительно. Делает их толще, увеличивает диаметр, т. к. питает  кутикулу пряди!

!Не забуду упомянуть, естественно, про мои любимые Антиоксиданты.

Это важный источник питания, здоровья и молодости наших локонов.

       Витамины С и Е – жизненно необходимая «пища» для здоровья, блеска и красоты, шелковистости наших "кос". Питание, в состав которого входят эти витамины обеспечивает и поддерживает обильный рост.

              Укрепление волос в домашних условиях - питание

Большинство  из нас пренебрегает белковой пищей, что грозит ослаблению волос.

Естественные источники: постное мясо, рыба, курица, яйца, соевые продукты – отличные источники белка для локонов.

        Диетологи и трихологи(врачи по проблемам волос) в настоятельном порядке рекомендуют употреблять один раз / день порцию белков! А также, чтобы косы были сильными и здоровыми придерживаться сбалансированной диеты, богатой минералами и витаминами.

! Избегайте тяжелой пищи, если хотите укрепить волосы (печенье, конфеты, пирожные).

Следует разбавить наш  рацион продуктами, содержащими железо. Например, темно-зеленые овощи, фасоль и бобовые, постное красное мясо или принимать добавки с железом.

!Железо переносит кислород к волосяным луковицам.

         Ни в коем случае не упускаем из вида продукты, содержащие цинк (он укрепляет волосяные фолликулы). Связывает построение белков, делает пряди сильней. Еще его одна функция: поддерживает сальные железы, которые защищают волосы.

Не хочу показаться банальной, но опять вода!

Да, 8 – 10 стаканов воды ежедневно, чтобы помочь росту нашей шевелюры. От нее наши волосы будут лучше расти, будут мягкими и гибкими, а не сухими и ломкими, - крепкими.

Я надеюсь, что после этих небольших секретов у вас, друзья, дела пойдут в гору. Во всяком случае, это не навредит вашему здоровью, а, наоборот. Как вы считаете?

Оставьте свои соображения, пожалуйста, в комментариях

По материалам сайта: http://www.fitowoman.ru

Теги: Как укрепить волосы в домашних условиях,

Вставить в блог

НОВЫЕ ОРИГИНАЛЬНЫЕ ДИЕТЫ

НОВОСТИ

А как вы выбираете обменник для своих электронных денег?

2016-09-27
1742

Ежедневно тысячи интернет-пользователей сталкиваются с необходимостью обмена электронных денег: QIWI, ЯндексДеньги, PayPal, Bitcoin, WebMoney и это, еще далеко не все варианты.

Букмекерская контора Villabet

2016-09-27
1461

Среди большого разнообразия букмекерских контор очень трудно найти достойный вариант, особенно, когда вы новичок в этом деле.

Лазерная коррекция зрения: ласик

2016-09-25
1318

Методика ласик появилась почти 30 лет назад. Она является самой популярной методике в мире для коррекции зрения.

Преимущества онлайн-казино для дома

2016-08-21
1448

Почему многим так нравится проводить время в игорных домах? Понятно, что они азартные, и игры являются их пристрастием, но можно ли чем-то заменить казино? Какие же существуют альтернативы им?

Попробуйте самые вкусные блюда тайской кухни

2015-12-25
6118

Слетать в Таиланд и не попробовать блюд тайской кухни, которая известна по всему миру, будет ошибкой! Начнём с того, что кухня эта неимоверно вкусна. Кроме того, это интереснейшая часть культуры народа, которая требует изучения. Конечно, нельзя её игнорировать. Рассмотрим несколько блюд, которые предлагает паназиатская кухня, тех самых, которые следует попробовать каждому.

Лишний вес и обоняние

2014-10-06
145251

Как выяснилось, люди с лишним весом обладают замечательным нюхом, они могут различить аромат любого ингредиента в любимом блюде.

СЕГОДНЯ ЧИТАЮТ

Почему приятно и выгодно покупать роллы с доставкой

2019-07-14
3042

Японская кухня набирает популярность в нашей стране. Многие люди с удовольствием желают оценить вкус ролл, суши.

Почему приятно и выгодно покупать роллы с доставкой

2019-07-14
3042

Японская кухня набирает популярность в нашей стране. Многие люди с удовольствием желают оценить вкус ролл, суши.

Кольца с бриллиантами: уникальное украшение с большой историей

2019-06-23
9302

Какая женщина пройдет мимо витрины с украшениями, которые увенчаны бриллиантами? Наверное, взор любой девушки будет обращен к этому уникальному украшению. Вид его не просто хорош, он завораживает. Ведь бриллиант – это не просто красивый камень, это результат сложнейшей работы ювелира.

НОВОЕ В РУБРИКАХ