Суточное голодание

2012-07-19
1281
        Лучшим способом очистить организм от шлаков  и поддержать идеальный вес являетсясуточное голодание. Уже одно то обстоятельство , что голодать придется  только сутки, должно вызвать у вас бурю восторга и готовность применить экспресс-диету на основе суточного голодания.
Эта разгрузочная диета довольно эффективна и  поможет вам сбросить за период ее применения от 2 до 4 кг. Причем, она подходит даже кормящим мамочкам. Применять ее легче всего летом.

         Хоть и называется диета суточной, придерживаться ее надо 3 дня. Первый день является входящим в голодание, затем идет день голодания и последний день - выход из из голодания. И все - ваш идеальный вес в норме!

             Первый день является очень важным в психологическом плане. Вы должны настроиться на то, что прием пищи в ближайшее время будет ограничен.

         С утра выпейте зеленый чай или свежевыжатый сок. Рекомендуется пить соки, в состав которых входит морковь. Приготовьте себе  морковно-яблочный или морковно-свекольный сок. До обеда есть не стоит: организм в это время начинает очищение. С обеда и до 7 часов вечера вы можете есть сколько угодно фруктов и овощей в свежем виде. Можно приготовить салат с растительным маслом.

          После 7 часов вечера разрешается только зеленый или травяной чай и сок. Перед сном примите теплую ванну.

            Второй день экспресс-диеты - это тот день, в который вы можете проверить свою выдержку. Есть, как вы понимаете, в этот день вам не придется совсем. Только пить. За день вы должны выпить 3-4 л кипяченой или талой воды.

            Третий день - это ваше испытание. Ни в коем случае не начинайте питаться тем, что едите обычно. Иначе первые два дня будут напрасно потрачены. Рацион и график приема пищи тот же самый, что и в первый день. Только салат лучше сделать из жестких овощей и от масла нужно отказаться. Отлично подойдет капустный салат с добавлением моркови или просто тертая морковь с большим количеством зелени. Заправить салат можно соком лимона.

          Такую разгрузочную трехдневную  диету можно применять каждую неделю - вреда вашему здоровью она не принесет.

Теги: Суточное голодание,

Вставить в блог

НОВЫЕ ОРИГИНАЛЬНЫЕ ДИЕТЫ

НОВОСТИ

А как вы выбираете обменник для своих электронных денег?

2016-09-27
2212

Ежедневно тысячи интернет-пользователей сталкиваются с необходимостью обмена электронных денег: QIWI, ЯндексДеньги, PayPal, Bitcoin, WebMoney и это, еще далеко не все варианты.

Букмекерская контора Villabet

2016-09-27
1816

Среди большого разнообразия букмекерских контор очень трудно найти достойный вариант, особенно, когда вы новичок в этом деле.

Лазерная коррекция зрения: ласик

2016-09-25
1625

Методика ласик появилась почти 30 лет назад. Она является самой популярной методике в мире для коррекции зрения.

Преимущества онлайн-казино для дома

2016-08-21
1751

Почему многим так нравится проводить время в игорных домах? Понятно, что они азартные, и игры являются их пристрастием, но можно ли чем-то заменить казино? Какие же существуют альтернативы им?

Попробуйте самые вкусные блюда тайской кухни

2015-12-25
6341

Слетать в Таиланд и не попробовать блюд тайской кухни, которая известна по всему миру, будет ошибкой! Начнём с того, что кухня эта неимоверно вкусна. Кроме того, это интереснейшая часть культуры народа, которая требует изучения. Конечно, нельзя её игнорировать. Рассмотрим несколько блюд, которые предлагает паназиатская кухня, тех самых, которые следует попробовать каждому.

Лишний вес и обоняние

2014-10-06
145454

Как выяснилось, люди с лишним весом обладают замечательным нюхом, они могут различить аромат любого ингредиента в любимом блюде.

СЕГОДНЯ ЧИТАЮТ

Обзор клиники Женес

2020-08-12
907

Чтобы проводить операции хирургического характера, необходимо множество условий.

Обзор клиники Женес

2020-08-12
907

Чтобы проводить операции хирургического характера, необходимо множество условий.

Детский ортодонт: качественная помощь юным пациентам

2020-06-14
21560

Детский ортодонт - это специалист по лечению зубов и исправлению прикуса, который специализируется ещё и на детской психологии, так что станет для вашего чада настоящим другом.

НОВОЕ В РУБРИКАХ