Похудение со свеклой

2014-04-15
2450

   Как выглядит свекла, знает любой школьник. Это съедобный корнеплод яркого цвета. Обладает овощ полезными свойствами, нередко используют его и для похудения. Но прежде чем придерживаться свекольной диеты, следует проконсультироваться с врачом.

Для кого подходит система питания?

   Противопоказано свекольное похудение при любых хронических заболеваниях. Особенно опасен этот корнеплод в больших количествах тем, кто страдает болезнями почек. Нельзя избавляться от лишнего веса этим методом и при сахарном диабете.

    Система похудения рассчитана на десять суток. Дольше придерживать ее правил не стоит, а вот укоротить при необходимости до 5-7 суток можно. Максимальная потеря веса за полный срок – 6 килограмм. Во время такого похудения не только уходят жировые отложения, но и очищается весь организм.

Основные принципы системы похудения

    Похудению способствует регулярное употребление фреша, приготовленного по особому рецепту. Нужно взять свежую свеклу, морковь и апельсин в одинаковом количестве. Все вместе отжать в соковыжималке и тут же употребить внутрь. Принимать напиток во время диеты нужно перед ужином и до завтрака.

Во время диеты ограничивается нужно отказаться от сладостей, жирных продуктов, полностью исключается алкоголь. Садиться за стол нужно три раза в сутки, перекусов между основными трапезами лучше избегать.

Меню свекольной диеты

   Во время завтрака можно съесть немного творога или омлет из одних белков, а так же очищающий салат. Приготовить его очень просто: свежие морковь и свекла измельчаются на терке вместе с зеленым яблоком. Заправить маслом или обезжиренной сметаной. Во время обеда лучше всего съесть постную кашу, лучше всего подойдет гречневая или овсяная. Допускается так же небольшой кусок постной говядины или курицы.

   Для ужина лучше всего приготовить тушеное овощное рагу. Если наесться не получается, сварите небольшой кусок речной рыбы.

Чем можно разнообразить меню?

   При желании очищающий салат можно есть чаще, но помните что он имеет незначительный слабительный эффект поэтому лучше есть его до обеда. Можно варить и супы, без мясного бульона. Лучшим вариантом станут щи из щавеля или свекольной ботвы. Полезно есть и отварную свеклу. Не забывайте о молочных продуктах, обезжиренные йогурты и кефир могут появляться на вашем столе в качестве заправки к салату или дополнения к основным блюдам. А вот с мясом стоит быть осторожней, разрешено оно в минимальных количествах, лучше всего, если это будет куриная грудка или телятина.

 

 

Теги: свекла, диета, похудение, здоровье, питание,

Вставить в блог

НОВЫЕ ОРИГИНАЛЬНЫЕ ДИЕТЫ

НОВОСТИ

А как вы выбираете обменник для своих электронных денег?

2016-09-27
2042

Ежедневно тысячи интернет-пользователей сталкиваются с необходимостью обмена электронных денег: QIWI, ЯндексДеньги, PayPal, Bitcoin, WebMoney и это, еще далеко не все варианты.

Букмекерская контора Villabet

2016-09-27
1709

Среди большого разнообразия букмекерских контор очень трудно найти достойный вариант, особенно, когда вы новичок в этом деле.

Лазерная коррекция зрения: ласик

2016-09-25
1526

Методика ласик появилась почти 30 лет назад. Она является самой популярной методике в мире для коррекции зрения.

Преимущества онлайн-казино для дома

2016-08-21
1647

Почему многим так нравится проводить время в игорных домах? Понятно, что они азартные, и игры являются их пристрастием, но можно ли чем-то заменить казино? Какие же существуют альтернативы им?

Попробуйте самые вкусные блюда тайской кухни

2015-12-25
6268

Слетать в Таиланд и не попробовать блюд тайской кухни, которая известна по всему миру, будет ошибкой! Начнём с того, что кухня эта неимоверно вкусна. Кроме того, это интереснейшая часть культуры народа, которая требует изучения. Конечно, нельзя её игнорировать. Рассмотрим несколько блюд, которые предлагает паназиатская кухня, тех самых, которые следует попробовать каждому.

Лишний вес и обоняние

2014-10-06
145388

Как выяснилось, люди с лишним весом обладают замечательным нюхом, они могут различить аромат любого ингредиента в любимом блюде.

СЕГОДНЯ ЧИТАЮТ

Поиск и покупка билетов на автобус

2020-01-12
37059

Сегодня появляется всё большее число действительно удобных сервисов в интернете.

Поиск и покупка билетов на автобус

2020-01-12
37059

Сегодня появляется всё большее число действительно удобных сервисов в интернете.

Как стать обладателем билета на автобус на Украине

2020-01-09
38026

Для того чтобы приобрести билет на автобус, первоначально необходимо забронировать билет онлайн.

НОВОЕ В РУБРИКАХ