Особенности японской диеты

2014-01-21
1904

По эффективности японская диета занимает одно из первых мест. Можно потерять до 8 килограмм в неделю, если соблюдать все предписания. Главное – не перепутать чередование дней и полностью соблюдать предложенное меню. Здесь не обойтись без полутора-двух литров воды каждый день. Естественно, запрещено употребление кондитерских изделий, мучных изделий, соли и алкоголя. Чаще всего такую диету надо соблюдать два-три раза в год, не дольше двух недель.

Если следовать оригинальному рецепту этой диеты, то в день надо употреблять достаточно большое количество кофе, двадцать граммов сахара, одно яйцо, 100 граммов молока, 120 граммов рыбы, 60 граммов бобовых, 250 грамм овощей, 150-240 граммов фруктов, 300-400 граммов риса. Что касается кофе, то каждый день он употребляется за завтраком.  Кроме того, два-три дня в неделю можно заменить кофе зелёным чаем. Как уже говорилось, употребления мучных продуктов неприемлемо, но можно взять хлебцы, если хочется.

Теги: японская диета, как похудеть,

Вставить в блог

НОВЫЕ ОРИГИНАЛЬНЫЕ ДИЕТЫ

НОВОСТИ

А как вы выбираете обменник для своих электронных денег?

2016-09-27
666

Ежедневно тысячи интернет-пользователей сталкиваются с необходимостью обмена электронных денег: QIWI, ЯндексДеньги, PayPal, Bitcoin, WebMoney и это, еще далеко не все варианты.

Букмекерская контора Villabet

2016-09-27
619

Среди большого разнообразия букмекерских контор очень трудно найти достойный вариант, особенно, когда вы новичок в этом деле.

Лазерная коррекция зрения: ласик

2016-09-25
573

Методика ласик появилась почти 30 лет назад. Она является самой популярной методике в мире для коррекции зрения.

Преимущества онлайн-казино для дома

2016-08-21
620

Почему многим так нравится проводить время в игорных домах? Понятно, что они азартные, и игры являются их пристрастием, но можно ли чем-то заменить казино? Какие же существуют альтернативы им?

Попробуйте самые вкусные блюда тайской кухни

2015-12-25
3645

Слетать в Таиланд и не попробовать блюд тайской кухни, которая известна по всему миру, будет ошибкой! Начнём с того, что кухня эта неимоверно вкусна. Кроме того, это интереснейшая часть культуры народа, которая требует изучения. Конечно, нельзя её игнорировать. Рассмотрим несколько блюд, которые предлагает паназиатская кухня, тех самых, которые следует попробовать каждому.

Лишний вес и обоняние

2014-10-06
144761

Как выяснилось, люди с лишним весом обладают замечательным нюхом, они могут различить аромат любого ингредиента в любимом блюде.

СЕГОДНЯ ЧИТАЮТ

Почему витамины нужно принимать по биоритмам?

2017-09-20
1444

Для укрепления иммунитета мы, традиционно, начинаем принимать комплекс витаминов, но не каждый человек догадывается о том, что прием полезных препаратов лучше осуществлять, ориентируясь на биоритмы нашего организма.

Почему витамины нужно принимать по биоритмам?

2017-09-20
1444

Для укрепления иммунитета мы, традиционно, начинаем принимать комплекс витаминов, но не каждый человек догадывается о том, что прием полезных препаратов лучше осуществлять, ориентируясь на биоритмы нашего организма.

Какой мех греет лучше?

2017-09-17
3907

Выбор шубы для каждой девушки – это чуть ли не жизненно важное решение.

НОВОЕ В РУБРИКАХ