Очистительная диета при запоре

2012-07-24
1133

        Нет такого человека, который хоть раз в жизни не страдал от запора. А если это явление происходит с вами регулярно, то, согласитесь, тут уж не до красоты. Ведь помимо ощущения тяжести в желудке, запор сопровождается тошнотой, изжогой и неприятным запахом изо рта. А у многих осложняется головной болью и потливостью.

         Каковы причины запора? Их много, но основная - переедание, ожирение, потребление продуктов, содержащих крахмал. Следовательно, нужно изменить рацион питания и употреблять продукты, богатые клетчаткой.

         Длительная задержка стула может серьезно угрожать вашему здоровью, поэтому, для того, чтобы отрегулировать работу кишечника попробуйте применить очистительную диету.

       Главным условием удачного применения очистительной диеты при запоре является употребление однодневного кефира. Кефир необходим для восстановления флоры кишечника. Прием пищи в течение дня распределяется на  5 раз. Очистительная диета при запоре рассчитана на 7 дней.

Первый завтрак

  • стакан однодневного кефира;
  • кусочек хлеба грубого помола

Второй завтрак

  • салат из свежих овощей, заправленный растительным маслом;
  • небольшой кусочек черного хлеба;
  • стакан свежевыжатого фруктового или овощного сока.

Обед

  • 200 г жирного мясного бульона;
  • небольшая порция гречневой каши с маслом. При желании можно масло заменить шпиком;
  • любые соленые или маринованные овощи
  • 200 г компота из сухофруктов.

Полдник

  • стакан однодневного кефира;
  • 2 апельсина или яблока.

Ужин

  • овощной или фруктовый салат, заправленный растительным маслом;
  • стакан однодневного кефира.

Во избежание повторных запоров, после применения очистительной диеты, исключите на некоторой время из своего меню рис, острые приправы, творог, груши

Если вы хотите, чтобы ваш кишечник и дальше работал нормально, то пейте однодневный кефир ежедневно, утром и вечером.

Теги: Очистительная диета при запоре,

Вставить в блог

НОВЫЕ ОРИГИНАЛЬНЫЕ ДИЕТЫ

НОВОСТИ

А как вы выбираете обменник для своих электронных денег?

2016-09-27
1874

Ежедневно тысячи интернет-пользователей сталкиваются с необходимостью обмена электронных денег: QIWI, ЯндексДеньги, PayPal, Bitcoin, WebMoney и это, еще далеко не все варианты.

Букмекерская контора Villabet

2016-09-27
1556

Среди большого разнообразия букмекерских контор очень трудно найти достойный вариант, особенно, когда вы новичок в этом деле.

Лазерная коррекция зрения: ласик

2016-09-25
1409

Методика ласик появилась почти 30 лет назад. Она является самой популярной методике в мире для коррекции зрения.

Преимущества онлайн-казино для дома

2016-08-21
1521

Почему многим так нравится проводить время в игорных домах? Понятно, что они азартные, и игры являются их пристрастием, но можно ли чем-то заменить казино? Какие же существуют альтернативы им?

Попробуйте самые вкусные блюда тайской кухни

2015-12-25
6184

Слетать в Таиланд и не попробовать блюд тайской кухни, которая известна по всему миру, будет ошибкой! Начнём с того, что кухня эта неимоверно вкусна. Кроме того, это интереснейшая часть культуры народа, которая требует изучения. Конечно, нельзя её игнорировать. Рассмотрим несколько блюд, которые предлагает паназиатская кухня, тех самых, которые следует попробовать каждому.

Лишний вес и обоняние

2014-10-06
145307

Как выяснилось, люди с лишним весом обладают замечательным нюхом, они могут различить аромат любого ингредиента в любимом блюде.

СЕГОДНЯ ЧИТАЮТ

Что такое анализ на тиреотропный гормон (ТТГ)

2019-11-09
821

Врачи различной специализации нередко назначают один и тот же вид анализа.

Что такое анализ на тиреотропный гормон (ТТГ)

2019-11-09
821

Врачи различной специализации нередко назначают один и тот же вид анализа.

Способы распознавания болезней

2019-09-10
20524

Не многие люди любят посещать поликлиники или другие медицинские учреждения.

НОВОЕ В РУБРИКАХ