Как правильно худеть?
Скоро наступит зима, и для многих девушек это служит хорошим оправданием для того, чтобы начинать есть всякие вкусности. Но нужно помнить, что впереди уйма праздников, а ведь встретить Новый год стоит в безукоризненной форме! Многие дамочки бросаются худеть за три дня до праздника известным путем: они просто перестают есть вообще. Это неправильно не только потому, что закончится дело может больниwей. Такой подход не позволит вам удержать вес, даже если вы и сбросите пару килограммов. Организм, будучи в состоянии стресса, начнет накапливать жиры и углеводы в ускоренном режиме, как только вы съедите хоть что-то. Поэтому будьте умнее и рассудительнее – худейте правильно.
~~~
"Идеальная диета – это дырки от бубликов". (Вячеслав Сергеечев)
~~~
Как садиться на диету?
Любая диета – эта мини-шок для организма. Вот вы нормально питались, все нужные вещества в необходимом количестве исправно поступали, а тут – раз – и лавочка прикрылась. Именно поэтому спонтанным решением похудеть вы ничего не добьетесь. Готовность моральная – вот что важно. Решите, почему вы хотите похудеть и вознаграждайте себя какой-то милой мелочью за еще один день без сладенького.
Перед непосредственной диетой нужна разгрузка. Это не означает, что нужно неделю пить одну святую воду. После самоистязания кефиром или черных хлебом вам захочется просто все бросить. Постепенное уменьшение порций и исключение жаренных и жирных продуктов будет куда результативнее.
Отучать себя от обильного наедания можно путем съедания пары ложек обезжиренного творога перед каждым приемом пищи. Это позволит снизить аппетит, а значит, лишнего вы себе не позволите.
Возможно, вам не понадобится строгая диета. Если исключить из рациона сладкое, жаренное и газированные напитки, то уже одно это позволит сбросить несколько кило. Вот увидите – стоит слегка постройнеть, как у вас самих улучшится настроение, потому что восхищенные взгляды противоположного пола вам обеспечены! Удачи!
Редактор статьи: Екатерина Лущ
назад в разделТеги: диета, спорт, похудение,
|
|
|
|
|
|
| А как вы выбираете обменник для своих электронных денег? | ||
| 2016-09-27 |
|
1711 |
| Букмекерская контора Villabet | ||
| 2016-09-27 |
|
1441 |
| Лазерная коррекция зрения: ласик | ||
| 2016-09-25 |
|
1301 |
| Преимущества онлайн-казино для дома | ||
| 2016-08-21 |
|
1430 |
| Попробуйте самые вкусные блюда тайской кухни | ||
| 2015-12-25 |
|
6104 |
| Лишний вес и обоняние | ||
| 2014-10-06 |
|
145236 |
| Ученые составили меню долгожителей | ||
| 2014-10-05 |
|
151674 |
| Хорошие бактерии для молодых мам | ||
| 2014-09-27 |
|
182396 |
НОВОСТИ
А как вы выбираете обменник для своих электронных денег?
Ежедневно тысячи интернет-пользователей сталкиваются с необходимостью обмена электронных денег: QIWI, ЯндексДеньги, PayPal, Bitcoin, WebMoney и это, еще далеко не все варианты.
Букмекерская контора Villabet
Среди большого разнообразия букмекерских контор очень трудно найти достойный вариант, особенно, когда вы новичок в этом деле.
Лазерная коррекция зрения: ласик
Методика ласик появилась почти 30 лет назад. Она является самой популярной методике в мире для коррекции зрения.
Преимущества онлайн-казино для дома
Почему многим так нравится проводить время в игорных домах? Понятно, что они азартные, и игры являются их пристрастием, но можно ли чем-то заменить казино? Какие же существуют альтернативы им?
Попробуйте самые вкусные блюда тайской кухни
Слетать в Таиланд и не попробовать блюд тайской кухни, которая известна по всему миру, будет ошибкой! Начнём с того, что кухня эта неимоверно вкусна. Кроме того, это интереснейшая часть культуры народа, которая требует изучения. Конечно, нельзя её игнорировать. Рассмотрим несколько блюд, которые предлагает паназиатская кухня, тех самых, которые следует попробовать каждому.
Лишний вес и обоняние
Как выяснилось, люди с лишним весом обладают замечательным нюхом, они могут различить аромат любого ингредиента в любимом блюде.
