Как похудеть при помощи риса?

2014-05-01
21428

   Некоторые системы питания универсальны. Они позволяют не только в избавиться от лишних килограммов, но и в очистить организм. Диета, главным продуктом при которой является рис, позволит без вреда для здоровья и самочувствия избавиться от 5 килограмм (при соблюдении на протяжении двух недель). После окончания курса лишний вес не вернется.

Основные принципы системы питания

   Похудеть можно, ежедневно употребляя в пищу рис, овощной бульон и овощи в виде самых разных блюд. Разрешаются так же фрукты, специи и некоторые натуральные добавки, улучшающие вкус. В качестве питья рекомендуется заваривать травяные сборы, можно выбрать и свежевыжатый сок. Не забывайте и про обычную воду, главное требование – она должна быть чистой. Похудение мягкое и естественное. Рис – это продукт диетический, набрать вес, питаясь им невозможно. При этом после трапезы достаточно долго сохраняется ощущение сытости.

Пример меню

   Начинать свой день следует с порции сладкого риса. В отваренную крупу добавляйте свежие фрукты или сухофрукты по вкусу. Не забывайте и про орехи, ведь они очень полезны. Если есть желание, в первую трапезу можно съесть и какой-то фрукт отдельно или маленькую порцию фруктового салата, заправленного биойогуртом.
В обед главное блюдо – это овощной бульон. В качестве второго рекомендуется съесть порцию риса с овощами. Проявите фантазию – тушите или готовьте на пару. Овощи можно брать практически любые, но в умеренных количествах. Последняя трапеза – это так же отварной рис, сладким или соленым его делать – решать только вам. При желании можно через день чередовать добавки для вкуса разных типов. Для улучшения вкуса риса попробуйте добавлять в него различные натуральные специи и зелень. Перекусов допускать нельзя, избавиться от дискомфорта между основными трапезами можно, выпив фреш из фруктов или овощей.

 

 

Теги: диета, рис, питание, здоровье, советы,

Вставить в блог

НОВЫЕ ОРИГИНАЛЬНЫЕ ДИЕТЫ

НОВОСТИ

А как вы выбираете обменник для своих электронных денег?

2016-09-27
2042

Ежедневно тысячи интернет-пользователей сталкиваются с необходимостью обмена электронных денег: QIWI, ЯндексДеньги, PayPal, Bitcoin, WebMoney и это, еще далеко не все варианты.

Букмекерская контора Villabet

2016-09-27
1709

Среди большого разнообразия букмекерских контор очень трудно найти достойный вариант, особенно, когда вы новичок в этом деле.

Лазерная коррекция зрения: ласик

2016-09-25
1526

Методика ласик появилась почти 30 лет назад. Она является самой популярной методике в мире для коррекции зрения.

Преимущества онлайн-казино для дома

2016-08-21
1647

Почему многим так нравится проводить время в игорных домах? Понятно, что они азартные, и игры являются их пристрастием, но можно ли чем-то заменить казино? Какие же существуют альтернативы им?

Попробуйте самые вкусные блюда тайской кухни

2015-12-25
6268

Слетать в Таиланд и не попробовать блюд тайской кухни, которая известна по всему миру, будет ошибкой! Начнём с того, что кухня эта неимоверно вкусна. Кроме того, это интереснейшая часть культуры народа, которая требует изучения. Конечно, нельзя её игнорировать. Рассмотрим несколько блюд, которые предлагает паназиатская кухня, тех самых, которые следует попробовать каждому.

Лишний вес и обоняние

2014-10-06
145388

Как выяснилось, люди с лишним весом обладают замечательным нюхом, они могут различить аромат любого ингредиента в любимом блюде.

СЕГОДНЯ ЧИТАЮТ

Поиск и покупка билетов на автобус

2020-01-12
37046

Сегодня появляется всё большее число действительно удобных сервисов в интернете.

Поиск и покупка билетов на автобус

2020-01-12
37046

Сегодня появляется всё большее число действительно удобных сервисов в интернете.

Как стать обладателем билета на автобус на Украине

2020-01-09
38013

Для того чтобы приобрести билет на автобус, первоначально необходимо забронировать билет онлайн.

НОВОЕ В РУБРИКАХ