Эффективные и безопасные экспресс-диеты

2015-02-01
49104

Многие женщины периодически сталкиваются с необходимостью похудеть на несколько килограмм за короткий период. Конечно, можно заняться физическим трудом, к примеру, попытаться самостоятельно установить профиль для сантехнических перегородок, а после закрепить результат в спортзале, но зачем изводить себя и тратить время, если можно немного посидеть на одной из чудо-экспресс-диет. Наиболее эффективными диетологи признали краткосрочное голодание, низкокалорийные диеты, а также монодиеты. Самым экстремальным и жестким вариантом является голодание. Отказаться от приема пищи, не навредив здоровью, можно на 24 часа. Начинать суточное голодание специалисты рекомендуют не утром, а вечером. Выходить из диеты нужно также вечером. На протяжении суток можно только пить воду (очищенную, но не кипяченую), при этом употреблять любую пищу (даже фрукты и овощи) запрещается. Результатом такой разгрузки станет снижение веса на 800-1200 г и очищение организма от шлаков. Перед началом голодания следует посоветоваться с доктором.

 

 

Легче, чем голодание, переносится монодиета, которая длиться 3-5 дней. За указанный период можно избавиться от 3-6 кг. При монодиете питаться разрешено только одним видом продуктов. Это могут быть яблоки, кефир, гречневая каша без соли. Количество употребляемой пищи строго не ограничивается. Кушать следует до насыщения, но, не растягивая желудок. Дольше, чем монодиету можно выдерживать низкокалорийную экспресс-диету, результатом которой станет потеря за 2 недели 7-8 кг. Рассчитана она на 7-14 дней и предусматривает употребление разных продуктов, но в строго ограниченном количестве. Суточная норма не должна превышать 1100-1200 ккал.

 

 

Общие рекомендации

Экспресс-диета – колоссальный стресс для организма. Именно поэтому прибегать к ней нужно исключительно в крайних случаях, при этом важно придерживаться всех рекомендаций, которыми сопровождается выбранный режим питания.

 

«Данная статья подготовлена специально для сайта http://www.на-диету.рф.  Копирование статьи разрешается только с указанием активной ссылки на наш сайт».

Теги: экспресс, диета,

Вставить в блог

НОВЫЕ ОРИГИНАЛЬНЫЕ ДИЕТЫ

НОВОСТИ

А как вы выбираете обменник для своих электронных денег?

2016-09-27
2163

Ежедневно тысячи интернет-пользователей сталкиваются с необходимостью обмена электронных денег: QIWI, ЯндексДеньги, PayPal, Bitcoin, WebMoney и это, еще далеко не все варианты.

Букмекерская контора Villabet

2016-09-27
1790

Среди большого разнообразия букмекерских контор очень трудно найти достойный вариант, особенно, когда вы новичок в этом деле.

Лазерная коррекция зрения: ласик

2016-09-25
1596

Методика ласик появилась почти 30 лет назад. Она является самой популярной методике в мире для коррекции зрения.

Преимущества онлайн-казино для дома

2016-08-21
1722

Почему многим так нравится проводить время в игорных домах? Понятно, что они азартные, и игры являются их пристрастием, но можно ли чем-то заменить казино? Какие же существуют альтернативы им?

Попробуйте самые вкусные блюда тайской кухни

2015-12-25
6323

Слетать в Таиланд и не попробовать блюд тайской кухни, которая известна по всему миру, будет ошибкой! Начнём с того, что кухня эта неимоверно вкусна. Кроме того, это интереснейшая часть культуры народа, которая требует изучения. Конечно, нельзя её игнорировать. Рассмотрим несколько блюд, которые предлагает паназиатская кухня, тех самых, которые следует попробовать каждому.

Лишний вес и обоняние

2014-10-06
145437

Как выяснилось, люди с лишним весом обладают замечательным нюхом, они могут различить аромат любого ингредиента в любимом блюде.

СЕГОДНЯ ЧИТАЮТ

Детский ортодонт: качественная помощь юным пациентам

2020-06-14
6763

Детский ортодонт - это специалист по лечению зубов и исправлению прикуса, который специализируется ещё и на детской психологии, так что станет для вашего чада настоящим другом.

Детский ортодонт: качественная помощь юным пациентам

2020-06-14
6763

Детский ортодонт - это специалист по лечению зубов и исправлению прикуса, который специализируется ещё и на детской психологии, так что станет для вашего чада настоящим другом.

Синус-лифтинг - незаменимая процедура перед установкой имплантов

2020-06-13
6972

Современная имплантация стала максимально безопасной и эффективной процедурой, которая выручает множество самых разных людей.

НОВОЕ В РУБРИКАХ