Диета при отеках

2014-01-11
1845

С возрастом обмен веществ в организме расстраивается и наступает дисбаланс. Одним из основных признаков солевого дисбаланса является появление отеков. Если вы видите, что к концу дня отекают ноги – опухают щиколотки и стопы, а также руки в районе кистей, то это значит, что наступило время обратить внимание на содержание солей калия и натрия в организме.

Основной причиной появления отеков является недостаток солей кальция и переизбыток натрия, а также избыточное потребление воды.

Если вы замечаете отеки, постарайтесь ограничить потребление жидкости на ночь, откажитесь от кофе и крепкого чая, замените их на чистую негазированную воду или теплую воду с медом.

Много солей кальция содержится в молочных продуктах – твороге, кефире, кисломолочных продуктах. Постарайтесь съедать 100 грамм творога каждый день или выпивать стакан кефира. Ниже приведена диета, которую полезно придерживаться при первом появлении отеков, она поможет сбалансировать содержание солей в организме и купировать проблему на начальном этапе.

В первый день нужно выпить на завтрак стакан кефира, перед обедом выпить стакан томатного сока. На обед съесть четыре запеченные картофелины, можно с кожурой и запить водой. На полдник еще один стакан кефира и на ужин – стакан томатного сока. Весь день нужно есть сухофрукты – изюм, курагу, а также орехи.

Если вы сможете раз в неделю устраивать себе такой разгрузочный день, вы сможете надолго забыть об отеках.

Теги: диета при отеках,

Вставить в блог

НОВЫЕ ОРИГИНАЛЬНЫЕ ДИЕТЫ

НОВОСТИ

А как вы выбираете обменник для своих электронных денег?

2016-09-27
2163

Ежедневно тысячи интернет-пользователей сталкиваются с необходимостью обмена электронных денег: QIWI, ЯндексДеньги, PayPal, Bitcoin, WebMoney и это, еще далеко не все варианты.

Букмекерская контора Villabet

2016-09-27
1790

Среди большого разнообразия букмекерских контор очень трудно найти достойный вариант, особенно, когда вы новичок в этом деле.

Лазерная коррекция зрения: ласик

2016-09-25
1596

Методика ласик появилась почти 30 лет назад. Она является самой популярной методике в мире для коррекции зрения.

Преимущества онлайн-казино для дома

2016-08-21
1722

Почему многим так нравится проводить время в игорных домах? Понятно, что они азартные, и игры являются их пристрастием, но можно ли чем-то заменить казино? Какие же существуют альтернативы им?

Попробуйте самые вкусные блюда тайской кухни

2015-12-25
6323

Слетать в Таиланд и не попробовать блюд тайской кухни, которая известна по всему миру, будет ошибкой! Начнём с того, что кухня эта неимоверно вкусна. Кроме того, это интереснейшая часть культуры народа, которая требует изучения. Конечно, нельзя её игнорировать. Рассмотрим несколько блюд, которые предлагает паназиатская кухня, тех самых, которые следует попробовать каждому.

Лишний вес и обоняние

2014-10-06
145437

Как выяснилось, люди с лишним весом обладают замечательным нюхом, они могут различить аромат любого ингредиента в любимом блюде.

СЕГОДНЯ ЧИТАЮТ

Детский ортодонт: качественная помощь юным пациентам

2020-06-14
6762

Детский ортодонт - это специалист по лечению зубов и исправлению прикуса, который специализируется ещё и на детской психологии, так что станет для вашего чада настоящим другом.

Детский ортодонт: качественная помощь юным пациентам

2020-06-14
6762

Детский ортодонт - это специалист по лечению зубов и исправлению прикуса, который специализируется ещё и на детской психологии, так что станет для вашего чада настоящим другом.

Синус-лифтинг - незаменимая процедура перед установкой имплантов

2020-06-13
6971

Современная имплантация стала максимально безопасной и эффективной процедурой, которая выручает множество самых разных людей.

НОВОЕ В РУБРИКАХ