Диета Николая Баскова

2012-07-17
2173

         В последнее время становятся популярны диеты разных известных личностей: диета Натальи Ветлицкой, диета Людмилы Гурченко, Джулии Робертc, Анфисы Чеховой и т. д. Почему?

      Во-первых, конечно же, потому, что звезды всегда на виду, и результат можно лицезреть собственными глазами. А, во-вторых, ведь это так приятно не просто худеть, а худеть по знаменитой диете знаменитой звезды!

      Сегодня мы предлагаем вам диету Николая Баскова!.  Диета Николая Баскова достаточно жесткая, но мы уверены, что самые стойкие смогут выдержать до конца и добиться потрясающих результатов! Конечно же, Николаю Баскову приходится контролировать свой вес. Одно время за ним прямо-таки закрепилась слава располневшей звезды.

        Диетологи помогли Николаю Баскову подобрать две специальных диеты, которые лучше всего подходит певцу.  И звезде эстрады удалось сбросить лишний вес и привести фигуру в норму. Теперь он просто следит за своим весом и, если в случае необходимости, садится на диету.

        Кстати,  диету Баскова часто называют «мужской диетой». Николай Басков утверждает, что избавиться от лишнего веса, следует придерживаясь сбалансированного питания, не особо перегружая себя физическими упражнениями и занятиями спортом. При этом такой диеты могут придерживаться как мужчины, так и женщины. Николай Басков утверждает, что «зачем толстеть, если потом нужно будет худеть и искать разные диеты для похудения».

        Наученный горьким опытом, певец утверждает, что для того чтобы наш организм хорошо себя чувствовал и не накапливал ненужные шлаки и лишние жиры, нужно просто правильно питаться всю свою жизнь, начиная с самого рождения. Правильный рацион питания подразумевает употребление натуральных продуктов, причем очень важно правильно их приготовить.

      Многие из правил рационального питания мы прекрасно знаем: меньше жареного, меньше мяса, больше овощей, не переедать и т. д. Просто мы не утруждаем себя тем, чтобы их соблюдать. Наверняка, вы слышали, что пищу нужно как можно меньше подвергать термической обработке. Картофель, конечно, стоит сварить , чтобы его съесть, но обжаривать не нужно.

        Все овощи и фрукты предназначены для поедания в сыром виде. Лишь некоторые овощи, например, свеклу или кабачки, нужно подвергать термообработке для лучшего усвоения. А вот фрукты желательно кушать сырыми – это же кладезь витаминов!

        Зачем пить сладкие газированные напитки и химические соки, если в них ничего полезного нет, а только вред? Диета Баскова предполагает заменить их на зеленый или травяной чай, кефир и просто чистую воду. Кстати, на представили 2 варианта звездной диеты, широкой публике более известен 1 вариант - диета Баскова на 9 дней.

        Весь цикл 1-ой диеты Николая Баскова делится на 3 триместра (в каждом три дня). Первый триместр: нужно употреблять в пищу только вареный рис, причем без масла и соли. За эти три рисовых дня потеря веса составит до трех килограммов, так как рис выводит лишние соли и жидкости. Очень важно при этом употреблять в эти дни много жидкости, и, если позволяет здоровье, мочегонные средства (травы или плоды).

        Кстати, готовить рис нужно по-особенному. Промытый рис следует замочить на ночь, а потом отварить его в три приема по пять минут и промыть холодной водой.

      Второй триместр диеты Баскова также не отличается разнообразием. Кушать можно только печеный или вареный картофель. Можно пить кефир слабой жирности. Продолжаем употреблять мочегонные препараты.

        Последний триместр: кушаем овощи в тушеном виде и печеные яблоки. Мочегонные средства еще принимаем. Пить все время надо до трех литров ежедневно. А на ночь хорошо выпить очищающие чаи, чтобы они выводили соли и токсины из организма. Это могут быть чаи из шиповника, листьев толокнянки, брусники.

      Что же мы получим взамен своих трудов и стараний? Диета Баскова позволяет скинуть 9 килограмм лишнего веса за 9 дней. Учтите, эта диета вызывает осложнения со стороны ЖКТ. Поэтому непременно проконсультируйтесь с врачом .Резкая потеря веса способствует тому, что кожа на теле обвисает, поэтому стоит подумать о специальных физических упражнениях. Выполнять их нужно, как во время диеты, так и после нее. Повторять такую диету можно не раньше, чем через 4 месяца.

       Второй вариант диеты Баскова - арбузная очистительная диета. Певец признался, что она нравиться ему гораздо больше. Суть ее состоит в том, что за сутки нужно скушать около 400-500 г арбузной мякоти в один прием (всего приемов – 5). Как известно, арбуз является отличным натуральным мочегонным средством. При некоторых болезнях – гипертонии, плохом кровообращении, при нефритах, ожирении, подагре, болезнях желчных путей и печени – количество порции нужно снизить до 300-400 г. Приемов по-прежнему пять.

       Однако следует знать, что диету Баскова нельзя применять при камнях в почках, сахарном диабете, тяжелых заболеваниях поджелудочной железы. Этой диеты, как и любой монодиеты, не стоит продолжать больше пяти дней. Но за это время вы основательно избавитесь от зашлакованности организма, ненужных солей и лишней воды.

      Смысл второй диеты Баскова прост: в течение дня съесть килограмм арбуза на каждые 10 кг вашего веса. Организм может среагировать отрицательно на такое питание. Но если на следующий день, если у вас все в порядке (нет тяжести в животе, меторизма или еще чего- либо непривычного) смело продолжайте диету еще 4 дня.

       После окончания диеты, за время которой уйдет до трех килограммов, надо оставить "арбузное питание" еще дней на десять. Но при этом нужно добавить некоторые продукты: на завтрак- несладкую овсянку и немного сыра; на обед - кусочек рыбы, птицы или нежирного мяса и можно овощной салат без заправки; на ужин - арбуз! из расчета около килограмма мякоти на 30 кг веса.

         За все пятнадцать дней арбузной диеты вы можете сбросить до 8 килограммов. Попробуйте, и результат не заставит себя ждать!

Теги: Диета Николая Баскова,

Вставить в блог

НОВЫЕ ОРИГИНАЛЬНЫЕ ДИЕТЫ

НОВОСТИ

А как вы выбираете обменник для своих электронных денег?

2016-09-27
1214

Ежедневно тысячи интернет-пользователей сталкиваются с необходимостью обмена электронных денег: QIWI, ЯндексДеньги, PayPal, Bitcoin, WebMoney и это, еще далеко не все варианты.

Букмекерская контора Villabet

2016-09-27
1071

Среди большого разнообразия букмекерских контор очень трудно найти достойный вариант, особенно, когда вы новичок в этом деле.

Лазерная коррекция зрения: ласик

2016-09-25
984

Методика ласик появилась почти 30 лет назад. Она является самой популярной методике в мире для коррекции зрения.

Преимущества онлайн-казино для дома

2016-08-21
1083

Почему многим так нравится проводить время в игорных домах? Понятно, что они азартные, и игры являются их пристрастием, но можно ли чем-то заменить казино? Какие же существуют альтернативы им?

Попробуйте самые вкусные блюда тайской кухни

2015-12-25
5248

Слетать в Таиланд и не попробовать блюд тайской кухни, которая известна по всему миру, будет ошибкой! Начнём с того, что кухня эта неимоверно вкусна. Кроме того, это интереснейшая часть культуры народа, которая требует изучения. Конечно, нельзя её игнорировать. Рассмотрим несколько блюд, которые предлагает паназиатская кухня, тех самых, которые следует попробовать каждому.

Лишний вес и обоняние

2014-10-06
145039

Как выяснилось, люди с лишним весом обладают замечательным нюхом, они могут различить аромат любого ингредиента в любимом блюде.

СЕГОДНЯ ЧИТАЮТ

Можно ли есть суши при диете?

2018-07-01
6496

Известно, что в тех случаях, когда людям необходимо ограничить потребление определенной пищи на определенный период времени, стоит задуматься над посещением ресторанов и кафе.

Можно ли есть суши при диете?

2018-07-01
6496

Известно, что в тех случаях, когда людям необходимо ограничить потребление определенной пищи на определенный период времени, стоит задуматься над посещением ресторанов и кафе.

Особенности страхования поездок туристов по России

2018-06-13
12273

В наше время очень много граждан Российской Федерации не прочь путешествовать по родной стране.

НОВОЕ В РУБРИКАХ