Диета на сырках и твороге

2012-07-18
760

          Данная диета на сырках и твороге довольно легко переносится. Благодаря разнообразному, меню вы будете чувствовать себя комфортно, так как вас не будет изнурять чувство голода.

            Диету на сырках и твороге хорошо применять в летнее время, когда на улице жарко и совсем не хочется готовить горячее. Да и овощи, которые входят в набор продуктов диеты, в летнее время полезнее, особенно если есть возможность вырастить их на своем огороде.

            Длительность диеты составляет пять дней. И на эти пять дней нам потребуется следующий набор продуктов:

Яйцо вареное - 5 штук

Сырок плавленный - 5 штук

Творог низкой жирности - 1 кг

Помидоры крупные - 5 штук

Яблоки крупные - 5 штук

Огурцы или сладкий перец - 5 штук

Зелень любая - да просто потому, что полезно и не толстеешь!

Бутылка белого сухого вина - 0,7 литра

         Вот такой наш набор продуктов на пять дней. Значит, все это собранное удовольствие делим на пять частей, и получаем свой рацион на один день. В итоге у нас получается следующий распорядок питания на день:

Завтрак - кофе без сахара + сырок

Обед - помидор с зеленью + яйцо

Через два часа после обеда нужно съесть одно яблоко.

Ужин - творог 200 грамм + огурец или перец с зеленью

Вечером, часа за три до сна, нужно выпить бокал вина.

         Как видите, вроде все несложно, продукты довольно таки разнообразные, да и зелень можно в любой момент пожевать, если уж сильно захотелось что - то съесть. Калорийность всех съеденных продуктов за день составит примерно 735 ккал.  За пять дней диеты на плавленых сырках и твороге , вы можете потерять до пяти килограммов лишнего веса.

          Пробежавшись по форумам, становится понятно, что один из вопросов, возникающих по этой диете - это вопрос о сыре. Какой лучше брать? Сейчас большой выбор плавленых сырков. Из различных мнений стало понятно, что в первую очередь смотрите, чтоб был именно сыр, а не сырный продукт.

        Какое название сыра выбрать? Тут, скорее всего дело вкуса, но стоит заметить, что прежде чем покупать сыр, посмотрите его состав. Возможно, вы будете удивлены, сколько всевозможных добавок содержат всеми любимые марки сливочного сыра. Простые, наши давно известные названия - добавок почти не содержат, да и ценой гораздо ниже. Ну и смотрите жирность сыра. Так, что ориентируйтесь на свой вкус и интуицию.

         Следующий часто возникающий вопрос: Какая жирность творога должна быть? Не нужно брать совсем обезжиренный творог. Порции небольшие и содержание жира в твороге великой роли не сыграет, а вот кальций усвоится лучше.

         Ну и конечно возникают вопросы по поводу вина. Вино покупают сухое и полусухое. Нужно отметить, что калорийность полусухого вина выше, чем у сухого. Выбирайте вино приятное для вашего вкуса. В случае если вино совсем человек не пьет, то заменяют его кефиром.

         В течение дня диеты на плавленом сыре и твороге можно пить чистую воду в неограниченных количествах. Кофе можно заменить чаем без сахара. Также можно сделать для питья отвар с ягодами, например шиповника. Старайтесь, чтоб промежутки между приемами пищи составляли не более двух - трех часов.

         Как и при соблюдении любой диеты, прислушивайтесь к себе. Будьте осторожны, если у вас имеются хронические заболевания. Удачи!

Теги: Диета на сырках и твороге,

Вставить в блог

НОВЫЕ ОРИГИНАЛЬНЫЕ ДИЕТЫ

НОВОСТИ

А как вы выбираете обменник для своих электронных денег?

2016-09-27
1874

Ежедневно тысячи интернет-пользователей сталкиваются с необходимостью обмена электронных денег: QIWI, ЯндексДеньги, PayPal, Bitcoin, WebMoney и это, еще далеко не все варианты.

Букмекерская контора Villabet

2016-09-27
1556

Среди большого разнообразия букмекерских контор очень трудно найти достойный вариант, особенно, когда вы новичок в этом деле.

Лазерная коррекция зрения: ласик

2016-09-25
1409

Методика ласик появилась почти 30 лет назад. Она является самой популярной методике в мире для коррекции зрения.

Преимущества онлайн-казино для дома

2016-08-21
1521

Почему многим так нравится проводить время в игорных домах? Понятно, что они азартные, и игры являются их пристрастием, но можно ли чем-то заменить казино? Какие же существуют альтернативы им?

Попробуйте самые вкусные блюда тайской кухни

2015-12-25
6184

Слетать в Таиланд и не попробовать блюд тайской кухни, которая известна по всему миру, будет ошибкой! Начнём с того, что кухня эта неимоверно вкусна. Кроме того, это интереснейшая часть культуры народа, которая требует изучения. Конечно, нельзя её игнорировать. Рассмотрим несколько блюд, которые предлагает паназиатская кухня, тех самых, которые следует попробовать каждому.

Лишний вес и обоняние

2014-10-06
145307

Как выяснилось, люди с лишним весом обладают замечательным нюхом, они могут различить аромат любого ингредиента в любимом блюде.

СЕГОДНЯ ЧИТАЮТ

Что такое анализ на тиреотропный гормон (ТТГ)

2019-11-09
789

Врачи различной специализации нередко назначают один и тот же вид анализа.

Что такое анализ на тиреотропный гормон (ТТГ)

2019-11-09
789

Врачи различной специализации нередко назначают один и тот же вид анализа.

Способы распознавания болезней

2019-09-10
20492

Не многие люди любят посещать поликлиники или другие медицинские учреждения.

НОВОЕ В РУБРИКАХ