Белковая диета: как сесть и есть ли польза?

2015-09-02
111701

Выбирая диету, необходимо основываться не только на призрачных результатах, которые обещают специалисты, но и на том, насколько стрессовой будет система питания для человека, насколько результат задержится. Компромиссным вариантом может считаться белковая диета, которая показывает неплохие результаты, является действенной, и одновременно не приносит вреда организму. Известно, что белок – основной «строящий» элемент для человека, он позволяет энергии идти на увеличение мышц, а не жировой прослойки. Белок же входит в состав многих эффективных лекарственных средств для похудения, таких как аппетекс. В чем же принцип такой диеты? Она не отменяет употребления других элементов, просто сводит их к минимуму. Упор идет на белковую пищу в рационе: молочные продукты, яйца, рыбу и мясо.

 

~~~

"Диета - еще одно средство, улучшающее аппетит". (Эван Эсар)

~~~

 

 

Выбор рациона, продуктов и меню

 

     Большой плюс белковой диеты заключается в том, что она позволяет сбалансировать питание, не отказываясь от какого-то вида продуктов. Ведь если речь идет о монодиетах, то они являются стрессом для тела, и едва ли позволят сбросить килограммы без возврата. На сбалансированном питании строятся все системы потери веса, даже те, которые подразумевают употребление дополнительных препаратов, например, appetex. Углеводы и жиры можно есть в виде овощных салатов, заправленных небольшим количеством масла. Вместо сладостей можно баловать себя орешками, только в ограниченном количестве. А вот от мучного, жирного, хлеба, каш, картошки, шоколада и других подобных продуктов лучше отказаться.

 

 

     Утро на белковой диете – это лучшее время для того, чтобы съесть пищу с содержанием углеводов и жиров. Иногда можно есть фрукты, также на завтрак. Идеальный вариант – творог, кефир. Кефир же подойдет для перекусов, ведь белковая диета должна включать 5-6 небольших приемов пищи. На обед можно съесть салат и отварную курицу (она наименее жирная) или белую рыбу с отварным яйцом. На ужин подойдет отварная курица и яйцо. Уже через пару недель можно заметить, что несколько кило ушли в минус.

 

 

 

 

Для написания данной статьи были использованы материалы сайта appetex.su.

Спонсором статьи является сайт appetex.su.

 

Редактор статьи: Екатерина Лущ

Теги: диета, питание, спорт,

Вставить в блог

НОВЫЕ ОРИГИНАЛЬНЫЕ ДИЕТЫ

НОВОСТИ

А как вы выбираете обменник для своих электронных денег?

2016-09-27
784

Ежедневно тысячи интернет-пользователей сталкиваются с необходимостью обмена электронных денег: QIWI, ЯндексДеньги, PayPal, Bitcoin, WebMoney и это, еще далеко не все варианты.

Букмекерская контора Villabet

2016-09-27
720

Среди большого разнообразия букмекерских контор очень трудно найти достойный вариант, особенно, когда вы новичок в этом деле.

Лазерная коррекция зрения: ласик

2016-09-25
666

Методика ласик появилась почти 30 лет назад. Она является самой популярной методике в мире для коррекции зрения.

Преимущества онлайн-казино для дома

2016-08-21
739

Почему многим так нравится проводить время в игорных домах? Понятно, что они азартные, и игры являются их пристрастием, но можно ли чем-то заменить казино? Какие же существуют альтернативы им?

Попробуйте самые вкусные блюда тайской кухни

2015-12-25
3980

Слетать в Таиланд и не попробовать блюд тайской кухни, которая известна по всему миру, будет ошибкой! Начнём с того, что кухня эта неимоверно вкусна. Кроме того, это интереснейшая часть культуры народа, которая требует изучения. Конечно, нельзя её игнорировать. Рассмотрим несколько блюд, которые предлагает паназиатская кухня, тех самых, которые следует попробовать каждому.

Лишний вес и обоняние

2014-10-06
144831

Как выяснилось, люди с лишним весом обладают замечательным нюхом, они могут различить аромат любого ингредиента в любимом блюде.

СЕГОДНЯ ЧИТАЮТ

Бронирование электронных билетов на выгодных условиях

2017-11-06
10036

Покупка электронного билета нередко сопряжена с большим количеством трудностей. К счастью, их можно избежать, и с этим поможет современная румынская компания KissAndFly.ro. Этот удобный интернет-сервис работает в туристическом бизнесе уже не первый год, а его сотрудники обладают богатым опытом, что позволяет решать любые вопросы, связанные с покупкой дешевых авиабилетов (bilete de avion ieftine).

Бронирование электронных билетов на выгодных условиях

2017-11-06
10036

Покупка электронного билета нередко сопряжена с большим количеством трудностей. К счастью, их можно избежать, и с этим поможет современная румынская компания KissAndFly.ro. Этот удобный интернет-сервис работает в туристическом бизнесе уже не первый год, а его сотрудники обладают богатым опытом, что позволяет решать любые вопросы, связанные с покупкой дешевых авиабилетов (bilete de avion ieftine).

Липодиссолюция – избавляемся от лишнего веса

2017-10-22
19421

Теперь, как и раньше многие люди страдают от лишнего веса в области талии и живота. Конечно, люди прибегают к различным процедурам для того, чтобы избавится от жировых отложений и стать стройнее.

НОВОЕ В РУБРИКАХ