Белковая диета: как сесть и есть ли польза?

2015-09-02
143413

Выбирая диету, необходимо основываться не только на призрачных результатах, которые обещают специалисты, но и на том, насколько стрессовой будет система питания для человека, насколько результат задержится. Компромиссным вариантом может считаться белковая диета, которая показывает неплохие результаты, является действенной, и одновременно не приносит вреда организму. Известно, что белок – основной «строящий» элемент для человека, он позволяет энергии идти на увеличение мышц, а не жировой прослойки. Белок же входит в состав многих эффективных лекарственных средств для похудения, таких как аппетекс. В чем же принцип такой диеты? Она не отменяет употребления других элементов, просто сводит их к минимуму. Упор идет на белковую пищу в рационе: молочные продукты, яйца, рыбу и мясо.

 

~~~

"Диета - еще одно средство, улучшающее аппетит". (Эван Эсар)

~~~

 

 

Выбор рациона, продуктов и меню

 

     Большой плюс белковой диеты заключается в том, что она позволяет сбалансировать питание, не отказываясь от какого-то вида продуктов. Ведь если речь идет о монодиетах, то они являются стрессом для тела, и едва ли позволят сбросить килограммы без возврата. На сбалансированном питании строятся все системы потери веса, даже те, которые подразумевают употребление дополнительных препаратов, например, appetex. Углеводы и жиры можно есть в виде овощных салатов, заправленных небольшим количеством масла. Вместо сладостей можно баловать себя орешками, только в ограниченном количестве. А вот от мучного, жирного, хлеба, каш, картошки, шоколада и других подобных продуктов лучше отказаться.

 

 

     Утро на белковой диете – это лучшее время для того, чтобы съесть пищу с содержанием углеводов и жиров. Иногда можно есть фрукты, также на завтрак. Идеальный вариант – творог, кефир. Кефир же подойдет для перекусов, ведь белковая диета должна включать 5-6 небольших приемов пищи. На обед можно съесть салат и отварную курицу (она наименее жирная) или белую рыбу с отварным яйцом. На ужин подойдет отварная курица и яйцо. Уже через пару недель можно заметить, что несколько кило ушли в минус.

 

 

 

 

Для написания данной статьи были использованы материалы сайта appetex.su.

Спонсором статьи является сайт appetex.su.

 

Редактор статьи: Екатерина Лущ

Теги: диета, питание, спорт,

Вставить в блог

НОВЫЕ ОРИГИНАЛЬНЫЕ ДИЕТЫ

НОВОСТИ

А как вы выбираете обменник для своих электронных денег?

2016-09-27
1567

Ежедневно тысячи интернет-пользователей сталкиваются с необходимостью обмена электронных денег: QIWI, ЯндексДеньги, PayPal, Bitcoin, WebMoney и это, еще далеко не все варианты.

Букмекерская контора Villabet

2016-09-27
1330

Среди большого разнообразия букмекерских контор очень трудно найти достойный вариант, особенно, когда вы новичок в этом деле.

Лазерная коррекция зрения: ласик

2016-09-25
1217

Методика ласик появилась почти 30 лет назад. Она является самой популярной методике в мире для коррекции зрения.

Преимущества онлайн-казино для дома

2016-08-21
1353

Почему многим так нравится проводить время в игорных домах? Понятно, что они азартные, и игры являются их пристрастием, но можно ли чем-то заменить казино? Какие же существуют альтернативы им?

Попробуйте самые вкусные блюда тайской кухни

2015-12-25
6055

Слетать в Таиланд и не попробовать блюд тайской кухни, которая известна по всему миру, будет ошибкой! Начнём с того, что кухня эта неимоверно вкусна. Кроме того, это интереснейшая часть культуры народа, которая требует изучения. Конечно, нельзя её игнорировать. Рассмотрим несколько блюд, которые предлагает паназиатская кухня, тех самых, которые следует попробовать каждому.

Лишний вес и обоняние

2014-10-06
145181

Как выяснилось, люди с лишним весом обладают замечательным нюхом, они могут различить аромат любого ингредиента в любимом блюде.

СЕГОДНЯ ЧИТАЮТ

Что такое Голливудская диета?

2019-02-03
5984

Каждая женщина хочет быть как можно дольше молодой и красивой. И, конечно же, стройной. Ведь если женщина слишком полная и на ней не сходятся ни одни джинсы, а по бокам висят не красивые складки, это зрелище скажем правду на любителя, но для многих людей кажется малопривлекательным.

Что такое Голливудская диета?

2019-02-03
5984

Каждая женщина хочет быть как можно дольше молодой и красивой. И, конечно же, стройной. Ведь если женщина слишком полная и на ней не сходятся ни одни джинсы, а по бокам висят не красивые складки, это зрелище скажем правду на любителя, но для многих людей кажется малопривлекательным.

Современные негатоскопы и их особенности

2019-01-17
14779

Негатоскоп - устройство, необходимое для просмотра рентгенограмм.

НОВОЕ В РУБРИКАХ