Белковая диета: как сесть и есть ли польза?

2015-09-02
117034

Выбирая диету, необходимо основываться не только на призрачных результатах, которые обещают специалисты, но и на том, насколько стрессовой будет система питания для человека, насколько результат задержится. Компромиссным вариантом может считаться белковая диета, которая показывает неплохие результаты, является действенной, и одновременно не приносит вреда организму. Известно, что белок – основной «строящий» элемент для человека, он позволяет энергии идти на увеличение мышц, а не жировой прослойки. Белок же входит в состав многих эффективных лекарственных средств для похудения, таких как аппетекс. В чем же принцип такой диеты? Она не отменяет употребления других элементов, просто сводит их к минимуму. Упор идет на белковую пищу в рационе: молочные продукты, яйца, рыбу и мясо.

 

~~~

"Диета - еще одно средство, улучшающее аппетит". (Эван Эсар)

~~~

 

 

Выбор рациона, продуктов и меню

 

     Большой плюс белковой диеты заключается в том, что она позволяет сбалансировать питание, не отказываясь от какого-то вида продуктов. Ведь если речь идет о монодиетах, то они являются стрессом для тела, и едва ли позволят сбросить килограммы без возврата. На сбалансированном питании строятся все системы потери веса, даже те, которые подразумевают употребление дополнительных препаратов, например, appetex. Углеводы и жиры можно есть в виде овощных салатов, заправленных небольшим количеством масла. Вместо сладостей можно баловать себя орешками, только в ограниченном количестве. А вот от мучного, жирного, хлеба, каш, картошки, шоколада и других подобных продуктов лучше отказаться.

 

 

     Утро на белковой диете – это лучшее время для того, чтобы съесть пищу с содержанием углеводов и жиров. Иногда можно есть фрукты, также на завтрак. Идеальный вариант – творог, кефир. Кефир же подойдет для перекусов, ведь белковая диета должна включать 5-6 небольших приемов пищи. На обед можно съесть салат и отварную курицу (она наименее жирная) или белую рыбу с отварным яйцом. На ужин подойдет отварная курица и яйцо. Уже через пару недель можно заметить, что несколько кило ушли в минус.

 

 

 

 

Для написания данной статьи были использованы материалы сайта appetex.su.

Спонсором статьи является сайт appetex.su.

 

Редактор статьи: Екатерина Лущ

Теги: диета, питание, спорт,

Вставить в блог

НОВЫЕ ОРИГИНАЛЬНЫЕ ДИЕТЫ

НОВОСТИ

А как вы выбираете обменник для своих электронных денег?

2016-09-27
891

Ежедневно тысячи интернет-пользователей сталкиваются с необходимостью обмена электронных денег: QIWI, ЯндексДеньги, PayPal, Bitcoin, WebMoney и это, еще далеко не все варианты.

Букмекерская контора Villabet

2016-09-27
809

Среди большого разнообразия букмекерских контор очень трудно найти достойный вариант, особенно, когда вы новичок в этом деле.

Лазерная коррекция зрения: ласик

2016-09-25
740

Методика ласик появилась почти 30 лет назад. Она является самой популярной методике в мире для коррекции зрения.

Преимущества онлайн-казино для дома

2016-08-21
826

Почему многим так нравится проводить время в игорных домах? Понятно, что они азартные, и игры являются их пристрастием, но можно ли чем-то заменить казино? Какие же существуют альтернативы им?

Попробуйте самые вкусные блюда тайской кухни

2015-12-25
4300

Слетать в Таиланд и не попробовать блюд тайской кухни, которая известна по всему миру, будет ошибкой! Начнём с того, что кухня эта неимоверно вкусна. Кроме того, это интереснейшая часть культуры народа, которая требует изучения. Конечно, нельзя её игнорировать. Рассмотрим несколько блюд, которые предлагает паназиатская кухня, тех самых, которые следует попробовать каждому.

Лишний вес и обоняние

2014-10-06
144883

Как выяснилось, люди с лишним весом обладают замечательным нюхом, они могут различить аромат любого ингредиента в любимом блюде.

СЕГОДНЯ ЧИТАЮТ

Антипаразитарное средство Intoxic

2018-01-12
5593

Люди все время ищут способы борьбы с паразитами, которые находятся в человеческом организме. Поскольку эти существа вызывают некоторые болезни и дискомфорт.

Антипаразитарное средство Intoxic

2018-01-12
5593

Люди все время ищут способы борьбы с паразитами, которые находятся в человеческом организме. Поскольку эти существа вызывают некоторые болезни и дискомфорт.

Лечение зубов детям – быстро и без слез

2017-12-24
15950

Для того чтобы лечить зубы детям, необходимо обращаться к соответствующим специалистам. Кроме того, необходимо использовать те лекарства, которые не навредят подрастающему поколению. Ведь бывают такие вещества, которые предназначены только для взрослых и детей, которым уже исполнилось двенадцать лет.

НОВОЕ В РУБРИКАХ