Арбузная диета

2012-07-24
1215

       В наше время желающих похудеть людей намного больше, чем людей довольных своим весом. Отсюда и огромное количество самых разнообразных диет. Каждый может выбрать диету для себя по вкусу.

       Некоторые из диет довольно жесткие, некоторые диеты щадящие. Эффект от диет тоже достигается самый разный. Мы предлагаем вам ознакомиться с арбузной диетой. Она заключается в том, что в течение 5 дней вы едите только арбузы и ничего больше. Жестоко? Зато эффективно, ведь арбузная диета действительно способна помочь похудеть, об этом свидетелствуют многочисленные отзывы худеющих.

        На 10 килограмм вашего веса вы должны съесть один килограмм мякоти арбуза в сутки. Разделите эту норму на 5-6 приемов. Не для всех людей кушать одни арбузы просто, порой, чувства голода может просто взбеситься, поэтому разрешается каждый раз к арбузу добавлять 1-2 ломтика черного хлеба.

       По истечении пяти дней, в течение которых вы едите только арбуз, нужно переходить на поддерживающую арбузную диету. Она включает завтрак и обед из каш на воде, обязательно несладких, рыбу, постное мясо, овощные салаты с заправкой из лимонного сока, и твердый сыр. На ужин только арбуз в нужном количестве. Этот этап арбузной диеты должен продолжаться 10 дней.

        За время всей диеты потеря веса составит - от 7 до 8 кг. Если арбузная диета кажется вам слишком жесткой, можно использовать ее облегченный вариант: съедайте по 1-2 кг мякоти арбуза каждый день 3 раза, за час до приема пищи.

       Арбузная диета обычно легко переносится, поскольку благодаря глюкозе, содержащейся в этой ягоде, вы почти не будете ощущать чувство голода. При такой диете вес организма снижается за счет уменьшения времени задержки жидкости в организме. В результате уменьшаются жировые отложения, снижается нагрузка на почки.

        Арбузная диета позволяет добиться отличных результатов за довольно небольшой срок. Кроме того, с ее помощью вы очистите организм от шлаков, улучшите обмен веществ. Люди, больные гипертонией, подагрой, с проблемами желчевыводящих путей и печени могут без сомнения применять арбузную диету.

          Однако, арбузная диета не столь радужна, в ней есть и опасные моменты. Например, то, что арбуз известен своими мочегонными качествами. А вместе с мочой из организма выходят соли калия и натрия. А эти соли очень важны для нормально работы сердечно-сосудистой системы. Поэтому людям с гипертоническими проблемами такая диета противопоказана.

        Бывает, что съеденный в больших количествах арбуз вызывает повышенное газообразование в кишечнике. Особенно этим страдают люди с пониженной кислотностью, и заболеваниями поджелудочной железы. Людям, страдающим какими–либо заболеваниями лучше проконсультироваться с врачом, перед тем как садиться на любую диету, в том числе и арбузную и получить его рекомендации и советы.

         Не стоит останавливать свой выбор на арбузной диете людям, страдающим от камней в почках. Из-за повышенного мочеотделения во время диеты камни могут выйти из почек, и вызвать ущемление в мочеточнике. Арбузная диета для похудения противопоказана и людям, болеющим сахарным диабетом. Она относится к углеводным диетам, так как эта ягода богата легкоусвояемыми углеводами. Такие болезни как пиелонефрит, аденома простаты, заболевания желудочно-кишечного тракта также могут стать противопоказаниями для применения арбузной диеты. Поэтому непременно нужно проконсультироваться с врачом или попробовать похудеть без диет.

         Арбузная диета хорошо очищает организм от шлаков и токсинов, и помогает сбросить несколько килограммов. Но после прекращения такой диеты, даже если результат превзошел все ваши ожидания, вам стоит стать сторонником здорового питания и постоянно вести активный образ жизни, в противном случае ваши старания пойдут прахом.

Теги: Арбузная диета,

Вставить в блог

НОВЫЕ ОРИГИНАЛЬНЫЕ ДИЕТЫ

НОВОСТИ

А как вы выбираете обменник для своих электронных денег?

2016-09-27
1336

Ежедневно тысячи интернет-пользователей сталкиваются с необходимостью обмена электронных денег: QIWI, ЯндексДеньги, PayPal, Bitcoin, WebMoney и это, еще далеко не все варианты.

Букмекерская контора Villabet

2016-09-27
1163

Среди большого разнообразия букмекерских контор очень трудно найти достойный вариант, особенно, когда вы новичок в этом деле.

Лазерная коррекция зрения: ласик

2016-09-25
1073

Методика ласик появилась почти 30 лет назад. Она является самой популярной методике в мире для коррекции зрения.

Преимущества онлайн-казино для дома

2016-08-21
1190

Почему многим так нравится проводить время в игорных домах? Понятно, что они азартные, и игры являются их пристрастием, но можно ли чем-то заменить казино? Какие же существуют альтернативы им?

Попробуйте самые вкусные блюда тайской кухни

2015-12-25
5581

Слетать в Таиланд и не попробовать блюд тайской кухни, которая известна по всему миру, будет ошибкой! Начнём с того, что кухня эта неимоверно вкусна. Кроме того, это интереснейшая часть культуры народа, которая требует изучения. Конечно, нельзя её игнорировать. Рассмотрим несколько блюд, которые предлагает паназиатская кухня, тех самых, которые следует попробовать каждому.

Лишний вес и обоняние

2014-10-06
145078

Как выяснилось, люди с лишним весом обладают замечательным нюхом, они могут различить аромат любого ингредиента в любимом блюде.

СЕГОДНЯ ЧИТАЮТ

Выбор диеты для лечения колита

2018-08-05
16545

Колит является очень серьёзным заболеванием, поражающим кишечник.

Выбор диеты для лечения колита

2018-08-05
16545

Колит является очень серьёзным заболеванием, поражающим кишечник.

Можно ли есть суши при диете?

2018-07-01
28360

Известно, что в тех случаях, когда людям необходимо ограничить потребление определенной пищи на определенный период времени, стоит задуматься над посещением ресторанов и кафе.

НОВОЕ В РУБРИКАХ