Диета Протасова

2015-01-29
146953

Каждая девушка хочет иметь красивое стройное тело, но не всем природа дала его изначально. Поэтому было разработано многочисленное количество диет и систем питания, которые дают возможность подкорректировать силуэт и сбросить лишние килограммы.

Остановившись на диете Протасова, нужно запастись силой воли и желанием достигнуть поставленной цели, только в этом случае итогом будет супер фигурка, о которой мечтает каждая девушка.

 

 

Ким Протасов, диета которого стала популярной еще в 90-ых, зарекомендовал себя среди диетологов и дал возможность многим людям иметь желаемое тело.

Суть диеты в том, что прием пищи можно осуществлять даже в ночное время, но общее число калорий в сутки не должно превышать отметки 1200. Сама диета длится десять недель, из которых пять - непосредственно сама диета и пять - выход из нее. За время диеты разрешается есть сырые овощи, зеленые яблоки, яйца, 5% молочные продукты, нежирное мясо и рыбу (в день не больше 300г). Обязательным является употребление двух литров воды в день. Категорически запрещается употреблять мучные, зерновые изделия, бобовые, различные сладости, вареные или жареные овощи, алкогольные напитки.

 

 

Меню каждый человек составляет себе сам из тех разрешенных продуктов, которые указаны выше. Главное не превышать дозволенной суточной нормы калорий.

Главный плюс диеты Протасова - нет отграничения по времени приема пищи и она абсолютно не «голодная». Придерживаясь данной системы питания, можно легко избавиться от тяги к сладкому, нормализовать работу желудка и научиться есть исключительно здоровую пищу.

В первую неделю нужно привыкнуть к данной системе питания и приучится к кулинарной дисциплине, поэтому на данном этапе в пищу идут только свежие овощи и молочные  продукты. Со второй недели и до конца в рацион вводятся мясные и рыбные продукты. Выходя из диеты, нужно помнить основные принципы "протасовки". Что самое интересное, через пять недель такого питания человек привыкает есть полезную пищу, порции уже не такие большие как раньше, да и организм насыщается гораздо быстрее.

 

 

Кроме правильного и здорового питания, не стоит забывать и про спорт. Физические упражнения - это неотъемлемая часть любых диет, особенно когда сбросить нужно не мало. Спортивные упражнения помогут держать тело в тонусе, а кожу подтянутой.

Итак, тем, кто стремится к стройности, здоровью и красоте, такая диета может стать отличным помощником.

 

 

«Данная статья подготовлена специально для сайта http://www.на-диету.рф.  Копирование статьи разрешается только с указанием активной ссылки на наш сайт».

Теги: Диета Протасова плюсы и минусы данного способа, рацион,

Вставить в блог

НОВЫЕ ОРИГИНАЛЬНЫЕ ДИЕТЫ

НОВОСТИ

А как вы выбираете обменник для своих электронных денег?

2016-09-27
672

Ежедневно тысячи интернет-пользователей сталкиваются с необходимостью обмена электронных денег: QIWI, ЯндексДеньги, PayPal, Bitcoin, WebMoney и это, еще далеко не все варианты.

Букмекерская контора Villabet

2016-09-27
625

Среди большого разнообразия букмекерских контор очень трудно найти достойный вариант, особенно, когда вы новичок в этом деле.

Лазерная коррекция зрения: ласик

2016-09-25
577

Методика ласик появилась почти 30 лет назад. Она является самой популярной методике в мире для коррекции зрения.

Преимущества онлайн-казино для дома

2016-08-21
625

Почему многим так нравится проводить время в игорных домах? Понятно, что они азартные, и игры являются их пристрастием, но можно ли чем-то заменить казино? Какие же существуют альтернативы им?

Попробуйте самые вкусные блюда тайской кухни

2015-12-25
3666

Слетать в Таиланд и не попробовать блюд тайской кухни, которая известна по всему миру, будет ошибкой! Начнём с того, что кухня эта неимоверно вкусна. Кроме того, это интереснейшая часть культуры народа, которая требует изучения. Конечно, нельзя её игнорировать. Рассмотрим несколько блюд, которые предлагает паназиатская кухня, тех самых, которые следует попробовать каждому.

Лишний вес и обоняние

2014-10-06
144764

Как выяснилось, люди с лишним весом обладают замечательным нюхом, они могут различить аромат любого ингредиента в любимом блюде.

СЕГОДНЯ ЧИТАЮТ

Почему витамины нужно принимать по биоритмам?

2017-09-20
4328

Для укрепления иммунитета мы, традиционно, начинаем принимать комплекс витаминов, но не каждый человек догадывается о том, что прием полезных препаратов лучше осуществлять, ориентируясь на биоритмы нашего организма.

Почему витамины нужно принимать по биоритмам?

2017-09-20
4328

Для укрепления иммунитета мы, традиционно, начинаем принимать комплекс витаминов, но не каждый человек догадывается о том, что прием полезных препаратов лучше осуществлять, ориентируясь на биоритмы нашего организма.

Какой мех греет лучше?

2017-09-17
6791

Выбор шубы для каждой девушки – это чуть ли не жизненно важное решение.

НОВОЕ В РУБРИКАХ