Диета Кислера

2012-08-02
266641

      Одной из актуальных проблем современного общества является так называемая тенденция лишнего веса. Врачи разных стран пытаются выявить наиболее эффективные методики борьбы с лишним весом, которые включают в себя, как применение различных химических препаратов, так и методики, основанные на сбалансированном питании.  В настоящее время широкую известность получиламетодика сбалансированного питания доктора Кислера.

       Интересно, что в свое время сам Кислер страдал от излишнего веса, и открытая им методика, которую он успешно испытал на себе, является очень убедительной. Ведь сам доктор до применения своей диеты весил более 125 килограмм, а в результате ему удалось избавиться от сорока лишних килограммов.

       Суть диеты кислера состоит в постепенной выработке определенных навыков правильного питания. Ваша цель - привить организму привычку правильно и сбалансировано питаться.

       Следование определенным советам диеты доктора поможет вам избавиться от лишнего веса. В основе этой системы лежит психологический фактор.

• Прежде всего, нужно изменить отношение к ситуации, воспринимать диету полодительно, четко осознать цель - избавиться от лишнего веса навсегда. Не стоит терять объективность и ставить нереальные цели.

• Не стоит так же ограничивать себя в еде без консультации с врачом. Запомните, организм должен получать все необходимые витамины, и именно поэтому нужно питаться продуманно и не менее трех раз в день.

• Необходимо тщательно следить за калорийностью, съеденной за день пищи. Не потреблять за день более 1600 калорий

• Регулярное выполнение физических упражнений (даже самых элементарных) приводит к снижению аппетита.

• Настоятельно рекомендуем взвешиваться не чаще, чем один раз в неделю.

       Диета не является быстрой и результат будет заметен только некоторое время спустя. Соблюдение диеты Кислера предполагает выполнение такого условия, как исключение из рациона так называемой «неполезной» еды, в ее число входят все газированные напитки и алкоголь, жареное, мучное, жирная пища, даже сыры, жирность которых превышает 15 процентов, консервированные соки, орехи, семечки, чипсы, попкорн, то есть та еда, которую мы употребляем практически ежедневно «на ходу».  А вот рыба, морепродукты, овощи, злаковые, грибы, фрукты к употреблению рекомендуются.

       Еду необходимо сварить, потушить, приготовить на пару или запечь в духовке. Другими словами, диета Кислера – скорее, даже не диета. Результат диеты основан на том, что организм питается правильно, потребляя сбалансированную полезную пищу.

Теги: Диета Кислера,

Вставить в блог

НОВЫЕ ОРИГИНАЛЬНЫЕ ДИЕТЫ

НОВОСТИ

А как вы выбираете обменник для своих электронных денег?

2016-09-27
669

Ежедневно тысячи интернет-пользователей сталкиваются с необходимостью обмена электронных денег: QIWI, ЯндексДеньги, PayPal, Bitcoin, WebMoney и это, еще далеко не все варианты.

Букмекерская контора Villabet

2016-09-27
622

Среди большого разнообразия букмекерских контор очень трудно найти достойный вариант, особенно, когда вы новичок в этом деле.

Лазерная коррекция зрения: ласик

2016-09-25
575

Методика ласик появилась почти 30 лет назад. Она является самой популярной методике в мире для коррекции зрения.

Преимущества онлайн-казино для дома

2016-08-21
622

Почему многим так нравится проводить время в игорных домах? Понятно, что они азартные, и игры являются их пристрастием, но можно ли чем-то заменить казино? Какие же существуют альтернативы им?

Попробуйте самые вкусные блюда тайской кухни

2015-12-25
3661

Слетать в Таиланд и не попробовать блюд тайской кухни, которая известна по всему миру, будет ошибкой! Начнём с того, что кухня эта неимоверно вкусна. Кроме того, это интереснейшая часть культуры народа, которая требует изучения. Конечно, нельзя её игнорировать. Рассмотрим несколько блюд, которые предлагает паназиатская кухня, тех самых, которые следует попробовать каждому.

Лишний вес и обоняние

2014-10-06
144763

Как выяснилось, люди с лишним весом обладают замечательным нюхом, они могут различить аромат любого ингредиента в любимом блюде.

СЕГОДНЯ ЧИТАЮТ

Почему витамины нужно принимать по биоритмам?

2017-09-20
3703

Для укрепления иммунитета мы, традиционно, начинаем принимать комплекс витаминов, но не каждый человек догадывается о том, что прием полезных препаратов лучше осуществлять, ориентируясь на биоритмы нашего организма.

Почему витамины нужно принимать по биоритмам?

2017-09-20
3703

Для укрепления иммунитета мы, традиционно, начинаем принимать комплекс витаминов, но не каждый человек догадывается о том, что прием полезных препаратов лучше осуществлять, ориентируясь на биоритмы нашего организма.

Какой мех греет лучше?

2017-09-17
6165

Выбор шубы для каждой девушки – это чуть ли не жизненно важное решение.

НОВОЕ В РУБРИКАХ